ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನೃತ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕಿ ತಾರಾ ಜೇಡ್ ಅವರ 12 ವರ್ಷಗಳ ರೂಪಾಂತರವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕಾಗುತ...

ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗುಳ್ಳೆ ಸುತ್ತುವ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಧುಮ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ. "ನೀವು ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಮೂವ್‌ಮೀಂಟ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಬೋಧಕ ಜೆನ್ನಿ ಗೈಥರ್ ಹೇಳಿದರು...

ಅವರು HBO ನ ಮುತ್ತಣದವದಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟ ವಿನ್ಸ್ ಚೇಸ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಭೆ ಆಡ್ರಿಯನ್ ಗ್ರೆನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್-ನಿವಾಸಿಯು ಅವನ ಹಾರ್ಡ್-ಪಾರ್ಟಿ ಪಾತ್ರದಂತೆ...

ಬರ್ಪಿಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಿಯರು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಸೆಲೆಬ್ರ...

ಕಳೆದ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಥ್ಲೆಟಾ ತಮ್ಮ ಪವರ್ ಆಫ್ ಶೀ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು 'ತಮ್ಮ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು' ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂಗಳವಾರ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ನಷ್ಟ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಥಾಯ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಂಗಳವಾರ ನಾನು ಸೀನ್ "ಡಿಡ್ಡಿ" ಕೊಂಬ್ಸ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ - ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್‌ನ ಹೊಸ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಡ್ರ...

ಕೇಶಾ ತನ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿರೇಕದ ಮೇಕ್ಅಪ್‌ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಎಲ್ಲ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಮಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಾಳೆ. ಒಂದು ನೈಜ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಹುಡುಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ. ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಗಾಯಕ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳ...

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ...

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಫೋನ್ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇನ್ನೂ ಮಂಚಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಒದೆತಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು) ಪಡೆಯುತ್ತದೆ-ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಬ್ಯಾರೆ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ...

ಮಹಿಳಾ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಟೂರ್‌ಗೆ (ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲಾಮ್ ಎಂದು ಅಕಾ) ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತಿ...

ಹೈಲಿ ಬೀಬರ್ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜವಾಗಿರಲು ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನೋವಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅವಳ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ...

ಶಾಂಪೂಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳವರೆಗೆ, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿರುವ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವಿದೆ, ಅದು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದೆ ನನ್ನ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು?ಎ: ಮೊದಲಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. "ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಹಸಿವು.ನೀವು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ? ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆ ಎರಡು ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಎ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು "ಫಲಿತಾಂಶಗಳ" ಮೂಲಕ ಊಹಿಸಲಿದ್ದೇ...

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜೀವಿಸುವುದು *ಗಂಭೀರ* ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲು ಮೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಏನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ...

ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್ 101 | ಸರಿಯಾದ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ | ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ | ಬೈಕಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ಬೈಕ್ ವೆಬ್ ಸೈಟ್ ಗಳು | ಕಮ್ಯುಟರ್ ನಿಯಮಗಳು | ಬೈಕು ಮಾಡುವ ಸೆಲೆಬ್ರೈಟೀಸ್ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿಬೈಕ್ ಅಂಗಡಿಗಳು ಹೆದರಿಸ...

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದರಿ ಮೊಲಿ ಸಿಮ್ಸ್ ಹೊಸ ಪತಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಪರಿಕರಗಳು. ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಸಿಮ್ಸ್ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಐಪಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ಡಿ-ಸ್...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ...