ಬರ್ಪೀಸ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಥ್ರಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನೇ ಕರೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಚಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬರ್ಪೀಸ್ ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು...

ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್...

ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೈಲಿ ಜೆನ್ನರ್ ಬೇಬಿ ಸ್ಟೋರ್ಮಿ ವೆಬ್‌ಸ್ಟರ್, ಖ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ರ ಮೊದಲ ಮಗು ಟ್ರೂ ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ರ ಚಿಕಾಗೋ ವೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್-ಜೆನ್ನರ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಂಡ...

ಟಾಟ್ಯಾನಾ ಮೆಕ್‌ಫ್ಯಾಡೆನ್ ಮತ್ತು ಏರಿಯೆಲ್ ರೌಸಿನ್ ಎಂಬ ಇಬ್ಬರು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಮಹಿಳಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ಟ್ರೋಫಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಈ ಗಣ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು (ವಿನೋದ ಸಂಗತ...

ನಾನು ಏಳನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ವೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. (ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ! ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ತುಂಬಾ ನಯವಾದ!) ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಂತೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಸರ ಪ್ರಜ್...

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು @Kai aFit ಫ್ಯಾನ್ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜಿಗಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಈ ತರಬೇತುದಾರರು ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ಮೂಲತಃ ಯಾವುದನ್ನೂ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸಲಕರಣೆಗಳ...

ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ಎಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ-ಮಗುವಿನ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯು ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಜೋಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು ಅಷ್ಟೊಂದ...

ಬಾಲಕಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿ ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ವಾರ, ಜಾನ್ಸನ್ ತನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಟಾರ್ಗೆಟ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಳು ಮತ್ತು ಈ...

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (AC M) ತನ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧಕರು 2016 ರಲ್ಲಿ ಧರಿಸ...

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು 1000% ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅರ್ಹವಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ ...

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಝ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ: ಅವರು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ...

ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳು (ಅಥವಾ ಈ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೊಸ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಆದ...

ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಖ್ಲೋಸ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. (ಆಕೆ ತನ್ನ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಅನುಕೂಲಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಕೆಯ ಆಪ್ ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂ...

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಕಿತ್ತೆಸೆದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ (ಈ ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಹೇಗಾದರೂ). ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದ್ರೋ...

ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್‌ನ 2017 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 100 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಭಯಾನಕ ಸಂಖ್ಯೆ -ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌ...

ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾದ ನೋಟವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕ...

ಜಗತ್ತು ತನ್ನ ಅಪ್ರತಿಮ ಸಂಗೀತಗಾರರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ದಶಕಗಳಿಂದ, ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗೀತವು ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ. ಬೆಯಾನ್ಸ್, ಪರ್ಲ್ ಜ...

ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಬೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ 2020 ಅನ್ನು ತನ್ನ "ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ಷ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ, ಈ ವರ್ಷ ತರುವ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಊಹಿಸಿರಲಿಲ್ಲ (ಓದಿ: ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ). 2020 ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗ...

Zika ವೈರಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ Zika ಸುದ್ದಿಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಶೋಧಕರ...

ನೀವು ER, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವೇಗದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೆಂದರೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಮಿಷವೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತುಶ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್‌ರೂಂ ಬ್ರೇಕ...