ನೀವು ಹಲಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಡ್ ಡ್ರಿಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಅಳಲು ಕಾರಣವೇನು? ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಬದಲಾಗ...

ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಶಾಪ್ ಅಲ್ಲ-ನೀವು ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಮತ...

ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲ. ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನಂತರದ ಮುಖದ ಇಬ್ಬನಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.ಇಲ...

ಆಲಿ ರೈಸ್ಮಾನ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಉಲ್ಕಾಶಿಲೆ "ಫ್ಯಾಬ್ ಫೈವ್" ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಏರಿದ ನಂತರ, ಯುವತಿಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗ...

ಕಳೆದ ಹಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸುದ್ದಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಅದೃಷ್ಟವಂತರು!), ಕನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್ ಅವರ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕಳೆದ ವಾರ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಓಟದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು - ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಮಹಿಳಾ ಓಟಗಾರರಿಗೆ...

ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಈ ಐದು ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ (ಒಂದು ಬೇಕನ್ ಸುತ್ತಿದ ಟರ್ಡಕೆನ್) ಸರಳವಾದ ಅಸಹ್ಯಕರ (ಬ್ಯಾಟ್ ಪೇಸ್ಟ್) ವರೆಗೆ, ಈ...

ಪ್ರೀತಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಹಾಡುಗಳು ಅದರ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ: ರಿಹಾನ್ನಾ ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದೇಶನವು ಚುಂಬನವನ್ನು ಕದಿಯಲ...

#ಯೋಗ ಅಥವಾ #yogaeverydamnday ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು In tagram ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹ್ಯಾಂಡ್...

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆ. ಆದರೆ ಬ್ರೂ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟಿ ವಾಸನೆ) ಸವಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾ...

ರಾಯಲ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಖಂಡಿತ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮೇಘನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಅವರು ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಅವರ ವಿವಾಹಗಳು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಿನ್ನತ...

ಗಾರ್ಡನ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು, ಆದರೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಸ್‌ನಂತೆ ಕೊಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಮತೋಲಿತ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತ...

ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಟಕಿಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ-ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ "ಮೇಲಿನ" ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕಾಲ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಆಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ-ಇದು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಪ್...

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದೇನೆ: 125, ಇದನ್ನು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ "ಆದರ್ಶ" ತೂಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ...

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಉಬರ್-ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಸುಮಾರು ಐದು ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ - ಕಡುಬಯಕೆಗಳು (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $23, amazon.com) - ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತ...

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಸ್ತಾಗಿಸದೆ ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಮನಮೋಹಕವಾಗಿಸಲು ಒಂದು ಕಲೆ ಇದೆ. HAPE ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ರಜೆಯ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂ...

ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಚಳಿಗಾಲವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿರಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆ-ಉಣ್ಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಣ್ಣಿಗಳ. ರಕ್ತ ಹೀರುವ ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಬ...

ಯೋಗವು ಅದರ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೂ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡ್ಯೂಕ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಭೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು .ಈಗ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ನೀವ...

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಬಹುದು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಒದ್ದೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆ ಮೋಜಿನ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ವಿಫ್ಸ್, ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಶಿಶ್ನಗಳು). ಮತ್ತು ನೀವು ಪ...