ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸಂಬಂಧವು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ ಚರ್ಚೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರನ್‌ವೇಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಭುತ್ವದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್...

ನೀವು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಿಂದ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಂತರದ ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗೆ ಹಿಂತಿರು...

ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ; ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದವುಗಳು ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಐದು ಸ್ವಾಪ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾ...

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು ಯುದ್ಧದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ. ಎಂದಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಿದವರಂತೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಕೆ...

ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಲವಾದ ಅಸಹ್ಯ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಟ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಪದವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ವಿವರಿಸು...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಗನಕ್ಕೇರಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿ...

60 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಬಗ್ಗೆ ಐಷಾರಾಮಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಹಿಂಡುವ 30-ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದ...

ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಜವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅವಳ ಅತ್ತಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ತ...

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪುರುಷರಿಂದ ತುಂಬಿದ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡಿದ ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನನ್ನ ಎಡಗಾಲಿ...

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕಾವಲ್ಲರಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಗೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ."ಇದು ಕೇವಲ ದಣಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ. ನನ್ನ ಸಜ್ಜು,...

ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆರೈಕೆ ಕಂಪನಿ ಮೊನಿಸ್ಟ್ಯಾಟ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೀ...

ಜಿಡ್ಡಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ರೂmಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ...

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಕಿಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಮ್ ರೊಸಾಂಟೆ (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ ಮೂಲದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತರಬೇತುದಾರ, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸದಸ್ಯ), ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಿಂ...

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪ್ರಯೋಗವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಸ್ತಕ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ (ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಡಯಟ್) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದ...

ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ನಿರಾಸೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಕಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಲು ಮನೆಗೆ ಗಾ darkವಾದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಖಾತರಿ ನೀ...

ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ದೃಢ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಮಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದೇನ...

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಮಾರ್ಟಿನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೈಡ್ರೋ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನಂತೆ ಹೇಸರಗತ್ತೆಯ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನವು ಘನೀಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೊನಚಾದ ಬಿಸಿ ...

CBD: ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಏನು? ಗಾಂಜಾದಿಂದ ಪಡೆದ, ಸಂಯುಕ್ತವು ದೇಹದ ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂ...

ಕೊಲಂಬಸ್ ದಿನ ಬಹುತೇಕ ಬಂದಿದೆ! ರಜಾದಿನದ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಚರಿಸಲು ಕಾರಣ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಹವಾಮಾನವನ್...

ನೀವು ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೀಟೋ ಹೊಸ ಪೇಲಿಯೊ ಆಗಿದೆ. (ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.) ಜನರು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ...