ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸವಾಲುಗಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.1...

ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಭಾವಿಸಲಾದ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಕನನ್ನು ಸೌ...

ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಗುರು ಇವಾನ್ ಪೋಲ್ ಅವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಗೀಳು ಅನುಸರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಬzz್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ: ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್, ಇದನ್ನು ಅವರು 2010 ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್...

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವದಂತಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಅವನ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ಗಚೋನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಗಿಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾ...

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸುದ್ದಿ JAMA ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಧ್ಯಯನ2013 ಮತ್ತು 2014 ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂದರ್ಶನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರ...

ರೆಡ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಖಭೋಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ: ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಕನಿಷ್ಠ 70 ಪ್ರತಿಶತ ಕೋಕೋಗೆ ಹೋಗಿ) ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ಲೇವೊ...

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಒಂದು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಗ್ನೆಸ್ ಲಾರ್ಕ್ ಬೆಟ್ಟಾನಿ! 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ...

ದಶಕಗಳ ಹಗುರವಾದ ಮೊಸರು ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಖಕರವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಗ್ರಾಹಕರು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗುವ ದೃಷ್...

ರಜಾದಿನಗಳಿಂದ (ಮತ್ತು ಯಾರು ಅಲ್ಲ?) ನೀವು ಅಳಿಸಿಹೋದರೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚದುರಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಗ್ರೋಕ್ಕರ್ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ .ೆನ್‌ಗೆ ತರಲು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಳವ...

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೋಡಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು: ಇದು ಉಸಿರಾಡುವ, ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್-ಪ್ರೂಫ್, ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಒಂದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ...

ಕ್ಯಾತಿ ಕೇಹ್ಲರ್‌ಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ. ಲೇಖಕರಾಗಿ, U ANA ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್, ತಾಲೀಮು ಡಿವಿಡಿ ಸ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಎ-ಲಿಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಜೂಲಿಯಾ...

ಅಲೆಕ್ಸಿ ಪಪ್ಪಾಸ್ ಅವರ ಪುನರಾರಂಭವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ "ಏನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವಳು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ?"2016 ರ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ 10,000 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆಯನ...

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುದ್ದಾಡುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ - ಅವನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸ...

ಇದು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಂದಾಜು 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು))ಮೊದಲು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಶೇಷವನ್ನು...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಹಾಸಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು, ...

ನಮ್ಮ ನಿವಾಸಿ ಡಯಟ್ ಡಾಕ್ಟರ್, ಮೈಕ್ ರೌಸೆಲ್, Ph.D., ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಾರದ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ವಾರ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ...

ಅಕಿರಾ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಅವರು ಬೆಯಾನ್ಸ್‌ನ ಎರಡು ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ವೀನ್ ಬೇಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಏಜೆಂಟ...

ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರಗಳು, ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರು ಓಟಗಾರರಾಗಬಹುದು (ಮತ್ತು ಹೊಂದಬಹುದು). ಇನ್ನೂ, "ರನ್ನರ್ಸ್ ಬಾಡಿ" ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ (ನಿಮಗೆ ದೃಶ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ Google ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ "ರನ್ನರ್&quo...

ಫೋಟೋ: ಪೆಲೋಟನ್ಯೋಗದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಾರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ...

ನನ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾತ್ರದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೆರೆದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಾಗ, ನಾನು ಧ್ವಂಸಗೊಂಡೆ. ಇದು ನನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ...