ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್‌ನ ಕೀಟೋ ಕಾಫಿ ರೆಸಿಪಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫ್ರಾಪುಸಿನೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ನೀವು ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೀಟೋ ಹೊಸ ಪೇಲಿಯೊ ಆಗಿದೆ. (ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.) ಜನರು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಒಂದು, ನೀವು ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಟನ್ ಒಂದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿ ಆಕಾರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಸಂಪಾದಕ, ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು. ಆಲ್-ಸ್ಟಾರ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರ ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.
ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪರ್ಕ್? ನೀವು ಕೆಲವು ಭೋಗ-ನರಕ ಎ.ಎಂ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಜೆನ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಆ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಪಂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಈಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಅಥವಾ ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ."
ಸೌಂಡ್ ಡೆಲಿಶ್? ನೀವು ಅವಳ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕದಿಯಬಹುದು, ಕೆಳಗೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೂಪರ್-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿ. (ನೀವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.) ನೀವು ಕೀಟೋ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಕೀಟೋ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕಾಫಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಬದಲಾಗಿ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಕೀಟೋ-ಅನುಮೋದಿತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್‌ನ ಕೀಟೋ ಕಾಫಿ ರೆಸಿಪಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 8 ಔನ್ಸ್ (ಅಥವಾ 1 ಕಪ್) ತಾಜಾ ಕಾಫಿ
- 1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ
- 3/4 ಸ್ಕೂಪ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಜೆನ್ ತನ್ನ IDLife ವೆನಿಲ್ಲಾ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ)
- 1 ಸ್ಕೂಪ್ ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ (ಜೆನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ)
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
- ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಹಿಪ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
