3 ಕೊಲಂಬಸ್ ದಿನದ 2011 ರ ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೊಲಂಬಸ್ ದಿನ ಬಹುತೇಕ ಬಂದಿದೆ! ರಜಾದಿನದ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಚರಿಸಲು ಕಾರಣ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಸ್ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮೂರು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸೇಬು ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಹೋಗಿ. ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ! ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಒಯ್ಯುವ ನಡುವೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 175 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಸ ಪತನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

2. ಕೆಲವು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ ನೋಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಟವಾಡಲು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಕರ್ ಚೆಂಡಿನ ಸುತ್ತ ಏಕೆ ಕಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು? ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಸಹ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ).

3. ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ. ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಮವಾರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಸುದೀರ್ಘವಾದ, ವಿರಾಮದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಗರದ ಹೊಸ ನೆರೆಹೊರೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಇದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ