ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಜಂಕಿ, "ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ ಹೊಸ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕುತೂಹಲವಾಯಿತು. (ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವರ್ಕೌಟ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು, FYI.) ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್...

ಕೇಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಎಂದೆಂದಿಗೂ. ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಾದ್ಯಂತ "ಕೇಪ್ ಕಾಮ್ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಆನ್" ಮೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಯಾನ್ಸ್‌ನ ಪೌರಾಣಿಕ KALE ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್‌ಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡು...

ವನೆಸ್ಸಾ ಹಡ್ಜೆನ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ನೋಡಿ: ಈ ತಿರುಗುವ ವಾಲ್ ಸ್ಲಾಮ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಮೈಲ್‌ನ...

ಹಗುರಗೊಳಿಸುಲೇಯರಿಂಗ್, ಆಕ್ಸೆಸರೈಸಿಂಗ್, ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆಯೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊಸ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ...

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ, ...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಟನ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದ...

ಪ್ರತಿದಿನ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು-ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ JAMA ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಓಪನ್. ವರದಿಯು ಹೇ...

ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. (ಅದು ಹಾಡು, ಅಲ್ಲವೇ?) ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಬೇಗನೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜನರು ಸೇಡು ಅಶ್ಲೀಲತೆ (ಅಕಾ ಖಾಸಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಫೋಟೋಗ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ನಗ್ನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ 200,000 ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ನಿಕಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಗೇ...

ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಪತನವು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಡೂzyಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ -19 ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ea onತು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.COVID...

ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಚರಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ನೈಸರ...

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ-ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂನಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು, ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರಂತಹ ಫಿಟ್ ಸ್ಪಿರೇಶನಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ...

ಪ್ರತಿ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ, ವಸಂತಕಾಲದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಗೀಳಾಗುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಈ ವಸಂತಕಾಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕಡಿಮೆ, ಚಳಿಯ...

ಈ ವರ್ಷ (ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ) ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದಿಂದ, ನೀವು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪೇಪರ್ ಟವೆ...

ಸುದ್ದಿ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್: ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಯೋಧ III ರ ಮೂಲಕ ~ಉಸಿರಾಟ~ದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ಮತ್ತು 10 ಮೈಲಿ ಓಡಲು, 100 ಬರ್ಪಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಮೈಲಿ ...

ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಬ್ರೀ ಲಾರ್ಸನ್ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. 400-ಪೌಂಡ್ ಹಿಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ 100 ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ 14,000 ಅಡಿ ಪರ...

ಡ್ರಿಲ್ ಸಾರ್ಜೆಂಟ್‌ನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್, ಫಾಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಟೆಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು...

ಭೂಮಿಯ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹಸಿರಾಗಿ ಆಚರಿಸಲು, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆವು ಮತ್ತು ಚಿಕಾಗೊ ಪಿ.ಡಿ. ನಟಿ ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್, ಪರಿಸರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಇಕೋಟೂಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಬಲ್ ಗ್ರೀನ್ ಯುಎಸ್ಎ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾದರು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಕೇವಲ ಬಿ.ಎಸ್....

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನನ್ನ ಓಟದ ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಎ: ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನ...