ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಮಹಾಕಾವ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳು ಉಳಿದಿದೆ! ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ವಾರ ಶಾಖ ಸೂಚ್ಯಂಕ 119 ಆಗಿತ್ತು. ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ದಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಲೀಮ...

ನೀವು ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್ ಅಥವಾ ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್-ಸ್ಕೋರ್ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ!-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹು...

ನಾವು ಈಗ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ-ಅಂದರೆ, ಕೇವಲ ನೋಡು ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಪ್ರೆಸ್ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಯ...

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್-ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡರು. ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಆವೇಗ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕಾರ್ಯವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ a ಪ್ರ...

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆಕಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್, ಎಂಪಿಹೆಚ್, ಆರ್ಡಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ನ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಸಿಂಚ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು: ಜೊವಾನ್ನ ಸವಾಲು ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜೋನ್ನೆ ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲ...

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ...

ಪ್ರೊಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 19 ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸೂಪ್‌ನಿಂದ ಪೆಕನ್ ಪೈವರೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನದ...

ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತ ಶಾಶ್ವತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಚ್ಚುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಒಂದು ಕನಸಿನ ಕನಸಾಗಿದೆ. ಆದುದರಿಂದ, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾ...

ನಿನ್ನೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೇಟ್ ಹುಡಾನ್‌ನ ಅಬ್ಸ್ ಆಗಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕಾರಣ? (ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ಇರಬೇಕೇ?) ಆಕೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವೇರ್ ಕಂಪನಿಯಾದ ಫೆಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಬ...

ಐರನ್ ಮ್ಯಾನ್ ರೇಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಟವಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀನೀಗ ಮಾಡಬಹುದು! Ironman® ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅವಕಾಶ...

ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಿ, ನನಗೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ 20 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇಬ್ಬರು ಮಕ...

ಹೈಡಿ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಅವರು 8 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರು. ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತೆ, ಅವಳು ರೇಸ್ ನಂತರದ ಜಟರುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳ ಹೃದಯವು ತನ್ನ ಎದೆಯಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ವರ್ಚುವಲ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೂಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು> ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಜೂಮ್ ಮಾಡಿ.ಒಬ...

ಬ್ರೀ ಲಾರ್ಸನ್ ತನ್ನ ಮುಂಬರುವ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ 2 ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಹಿಂದೆ ನಟಿ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು...

ಓಡುತ್ತಿರುವ ಬೆಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರಯಾಥ್ಲೀಟ್...

ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ! ಕೆಂಟುಕಿ ಡರ್ಬಿಯ 140 ನೇ ಓಟದಲ್ಲಿ ಈ ಶನಿವಾರ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ವೇಗದ 20 ಕುದುರೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚರ್ಚಿಲ್ ಡೌನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಉತ್ಸಾಹಿ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕು...

ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ಫಾಲ್ಸಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ. ಲ್ಯಾಶ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು...

ನ್ಯಾಚೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ-ಕುರುಕಲು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗ...