ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ 2013 ರ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ (ಪ್ರಕಾರ ಜನರು), ಅವಳು ನಿಪುಣ ಆಹಾರ ಸೇವಕಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಾಣಸಿಗ ಕೂಡ. ಅವಳ ಎರಡನೇ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕ, ಇದೆಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪಾಟುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು...

ಯುಎಸ್ಎ ತಂಡವು ಅದನ್ನು ರಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕುತ್ತಿದೆ-ಆದರೆ ಕೋಪಕಬಾನಾ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲೇ ಚಿನ್ನದ ಹಾದಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂ...

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ರಾಣಿ-ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವಳಿರುವಾಗಲೇ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವ ಆಶಯವಾಗಿದೆ.ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಂಪನಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ನಿನ್ನೆ ತನ್ನ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳನ್ನು ತನ್ನ 11 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಹಾನರ್ ತನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ತ...

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ."ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಕದವರೆಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕರ್ವಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಶಿಕ್ಷಕರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲ...

ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು 21 ದಿನಗಳ ಫಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು 80 ದಿನಗಳ ಗೀಳಿನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕಲಾಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾದ...

ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನೀವು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್...

ಇಂದು ಜೀವಂತ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಂಪನಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ದೋಷಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಪೊಟೆಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಪ್ ತನ್ನ ಕೆಲವು ಡ್ರೊಸ್...

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಕಿರೀಟಧಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಚ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮ್ಯಾಡ್ನೆಸ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಶೋಡೌನ್ ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡೆವು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಿಕ್ಸ್-ಇನ್ ಗಳಿಗೆ...

ಅಂಬರ್ ಮೊಜೊ ಅವರು ಕೇವಲ 9 ವರ್ಷದವರಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ನೋಡುವ ಅವಳ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಆಕೆಯು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿದ್ದಳು, ತಂದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಕ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ತೆಗೆದರು...

ಈ ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಉದ್ಘಾಟನೆಯು ಕೆಲವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಥಮಗಳನ್ನು ತಂದಿತು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಮಲಾ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಈಗ ಮೊದಲ ಮಹಿಳಾ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷೆ, ಮೊದಲ ಕಪ್ಪು ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ, ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ ಮೊದಲ ಏಷ್ಯನ್-ಅಮೇರಿಕನ್ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ. (ಮತ್ತು ಇದು ...

ತಮಾಷೆಯ ಸಮಯ: PG-13- ದರದ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮುಜುಗರದಿಂದ ಚಾವಟಿಯಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಗಾರ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ? ಥ್ರಸ್ಟರ್!ಈ ಅದ್ಭುತ ಹೆಡ್-ಟು-ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀ...

ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಡುವುದಾಗಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕ್ರೇಜಿ-ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾದ ಅಯಿಂಡೆ ಹೋವೆಲ್ ಮತ್ತು Eೀ ಐಸೆನ್ಬರ್ಗ್ ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ...

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟೂತ್ ಬ್...

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನೂ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಎಎಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು.ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ "ಸಂಖ್ಯೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ "ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ," ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆ...

[ಸಂಪಾದಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಜುಲೈ 10 ರಂದು, ಫರಾರ್-ಗ್ರೀಫರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು 25 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಕೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಎಂಟನೇ ಬಾರಿ.]"ನೂರು ಮೈಲಿ? ನನಗೆ ಅಷ್ಟು ದೂರ ಓಡುವುದೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ!...

ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಧಾನ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ) ಪ್ರಧಾನ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ (ಕೊಂಬುಚಾ) ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಲಾಬಿ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ (ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇ...

ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾರೆ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಸ್ಟ್...

ಆಸ್ಪೆನ್, ಕೊಲೊರಾಡೋ ತನ್ನ ಐಶ್ವರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ: ಪ್ರಾಚೀನ ಇನ್ನೂ ಒರಟಾದ ಸ್ಕೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಏಪ್ರಸ್ ಊಟವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ನಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್...

ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಟೋಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮೇಲೆ ದ...

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ತನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಥವಾ ಕೆಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು: ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ, ಶಾಂತ ಕೋಣೆ, ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾನ, ಯೋಗ ತರಗತಿ. ಕೆಲವ...