ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಅನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೇವಲ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಕ...

ಕಳೆದ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಭಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲಾನಾ ಕಾಂಡೋರ್ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅವಳ ತರಬೇತುದಾರ ಪಾವೊಲೊ ಮಸ್ಸಿಟ್ಟಿ, ಕಾಂಡೋರ್ ತನ್ನನ್ನು "ಒರಟಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಸಂಪರ್ಕತಡ...

ಫೋಟೋಗಳು: ಲುಲುಲೆಮನ್ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಏನೋ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೊಳ್ಳೆ-ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಪೀಚ್-ಎಮೋಜಿ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ....

ನಗ್ನ ಯೋಗವು ಕಡಿಮೆ ನಿಷಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ (ಭಾಗಶಃ ಜನಪ್ರಿಯ @nude_yogagirl ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು). ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ...

ಇದು ವರ್ಷದ ಬಹುತೇಕ ಸಮಯ; ಶರತ್ಕಾಲ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟೈಲ್‌ಗೇಟಿಂಗ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕ್ರೀ...

ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಮರುಹೊಂದಿಸಲು" ಅವಳು 10 ದಿನಗಳ ನಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಳು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಲಿಜೊ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂ...

ಸಹಸ್ರವರ್ಷಗಳು-ಸುಮಾರು 1980 ರಿಂದ 2000 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸದಸ್ಯರು-ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಸೋಮಾರಿಗಳು, ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರ ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವ...

ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇಂದು ರಾತ್...

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬೆಲೆಬಾಳುವ "ಅದೃಶ್ಯ" ಒಳಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಹಣವನ್ನು ಎಸೆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟಿ ರೇಖೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಅಥವಾ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ-ವಿಶೇಷವಾಗ...

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿರಬಹುದು, ಆದರ...

ನಿಯಮಿತ-ಗಾತ್ರದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ-ಆದರೆ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪರಿಕರಗಳ ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಇದೀಗ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆ? ಯಾ...

ನೀವು Zog port ಸಾಕರ್ ಆಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಲಿ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ತಾಪಮಾನವು ಮೂರು ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚ...

ನನ್ನ ಒಬ್ಬಿಬ್ಬರು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅವರ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್...

ಕೊಸೊಲು ಅನಂತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. 80 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅವಳ ಜಾಮ್ ಆಗಿತ್ತು. ಆಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವು ವಿಕಸನಗೊಂಡಂತೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರ...

TikTok ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತ್ವಚೆ-ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸುಲಭ ಉಪಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಘನ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಔಷಧಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ...

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.1.    ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಟೈಮ್ (ಇಟಿ) ರಂದು 12:00 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ 7/10/13 ಭೇಟಿ www. hape.com/giveaway ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ ಹಾಲಿವುಡ್ ಗೇಮ್ ನೈಟ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಗಿಫ್ಟ...

ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತ...

ಅಂತಿಮ ಐದು ನಾಯಕಿ, ಅಲಿ ರೈಸ್‌ಮನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಐದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 10 ಯುಎಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ನೆಲದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಅವ...

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಊಟದ #ಫುಡ್‌ಪೋರ್ನ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ರಜೆಯ ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವ...

2020 ರ ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸಮಯ, ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇ...