ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾರೆ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ 28 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಅವಳನ್ನು ಏಕೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಾರೆ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಹೋಲಿಕೆಯು 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನನ್ನು 2008 ರಲ್ಲಿ 47 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು (ಸುಮಾರು 104 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಈಗ 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು (ಸುಮಾರು 132 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಬಲ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಟೋ ಎಂದು ಸ್ಕೈ ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸ್ಕಿನ್ನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ."

ಎರಡನೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುವಾಗ, ಆಕೆ 13 ಕೆಜಿ (ಸುಮಾರು 28 ಪೌಂಡ್) ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಭಾರೀ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ HIIT ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ."

"ನಾನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ."

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ - ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ಕಿನ್ನಿಯಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ - ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ." ಬೋಧಿಸು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ