ರೇಸ್ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ರೇಸ್ ನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಪಾದಚಾರಿ ಹೊಡೆಯಲು ಮುಂಜಾನೆ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿ...
ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಡಿಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಡಿಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನೋ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತಿದೆ-ನಾನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ, ಖುಷಿಯಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅವರು ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇದ್ದೇನ...
ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆ

ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆ

ನೀವು ಕುಕೀ ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾರೂ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು...
ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ-ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ

ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ-ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ

ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಟಿ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯನಟ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು - ಈ ಹ...
ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್‌ಗಾಗಿ 48 (ಅರೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು

ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್‌ಗಾಗಿ 48 (ಅರೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು

ಆಹಾರವಿಲ್ಲದ ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಪಾರ್ಟಿ ಎಂದರೇನು? ಬೇಸರ, ಅದು ಏನು. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಟವು ವರ್ಷದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಮರಿ-ಉತ್ಸವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ-ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂದಾಜು 2,285 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ-ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಕ್ಕ...
ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು-ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಸೂಪರ್-ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾರಾ-ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆದಳು

ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು-ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಸೂಪರ್-ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾರಾ-ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆದಳು

31 ವರ್ಷದ ಟಾನೆಲ್ಲೆ ಬೋಲ್ಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆನಡಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜಾಗತಿಕ ಗಾಲ್ಫಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಯೋಗ, ಕಯಾಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾ...
ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಕಿನ್ ಹೇಗೆ-ಗೆ: ಗಾರ್ಜಿಯಸ್ ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಕಿನ್ ಹೇಗೆ-ಗೆ: ಗಾರ್ಜಿಯಸ್ ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ಗೈ? ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಗೌನ್? ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಗ್ಲೋ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಹಜಾರದ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ...
ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್ ನಿಯಮಗಳು

ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್ ನಿಯಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.1. ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:12:01 am (E T) ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 14, 2011, www. hape.com/giveaway ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ ಗಟ್ಟಿ ಬಂಡೆ ಸ್ವೀಪ್ ಸ್ಟೇಕ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶ ದಿಕ್ಕ...
9 ಇಂದು ಹೋಗಲು ಭಯ

9 ಇಂದು ಹೋಗಲು ಭಯ

ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಿಚೆಲ್ ಒಬಾಮಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು ಜನರು. ಅವಳ ಉನ್ನತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಪ್ರಥಮ ಮಹಿಳೆ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ...
ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್ ವರ್ಕೌಟ್

ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್ ವರ್ಕೌಟ್

ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯದ ಅನುಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತವಾದ ...
ಈ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಪ್ರಚಲಿತವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಪ್ರಚಲಿತವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಾರ್ವೆ ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಿಬಿಸಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿ...
ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಸಹನೀಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

"ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕು ಮಾತನಾಡಿ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೊಳಕು ಮಾತಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ("ಹೌದು" ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮೊರೆಗಳು) ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯ...
ನೀವು ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಕೀಟೋ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಕೀಟೋ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅದರ ತೀವ್ರ ಮಿತಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ...
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ! ಗಿರಾರ್ಡೆಲ್ಲಿ ಸೆಮಿ-ಸ್ವೀಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ! ಗಿರಾರ್ಡೆಲ್ಲಿ ಸೆಮಿ-ಸ್ವೀಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ನಾನು ಆಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಮೂಲಕ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ದುಃಖದ, ದುಃಖದ ದಿನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಘಿರಾರ್ಡೆಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬ...
ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪೋರ್ನ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು?

ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪೋರ್ನ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು?

ಟೆಕ್ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ-ನಾವು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್...
ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಈ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು "ಬಿರುಕಿನಂತೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಈ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು "ಬಿರುಕಿನಂತೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಣ ಮೈಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ...
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಟವಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 50 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಘ...
2018 ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ರಷ್ಯಾವನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

2018 ರ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ರಷ್ಯಾವನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

2014 ರ ಸೋಚಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಶಿಯಾ ಡೋಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು: 2018 ಪಿಯಾಂಗ್‌ ಚಾಂಗ್ ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ, ರಷ್ಯಾದ ಧ್ವಜ ಮತ್ತು ಗೀತೆಯನ್ನು ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾರಂಭದಿಂದ ...
ನಿಮ್ಮ ಬಿಕಿನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಿಕಿನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ವಿ-ವಲಯವು ಹೊಸ ಟಿ-ವಲಯವಾಗಿದ್ದು, ನವೀನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ತೆಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಿಸ್ಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ರೆಡಿ-ರೆಡಿ ಅಥವಾ ಹೈಲೈಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ...
ಶೇಪ್ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್ ಇವಾ ಮೆಂಡಿಸ್ ಥ್ರೂ ಇಯರ್ಸ್

ಶೇಪ್ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್ ಇವಾ ಮೆಂಡಿಸ್ ಥ್ರೂ ಇಯರ್ಸ್

ಇವಾ ಮೆಂಡಿಸ್ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯ ಹಾಗೆ. ಅವಳ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯವಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯೂಬನ್ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಿಯಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಮೆಂಡಿಸ್ ಸಣ್ಣ-ಬಜೆಟ್ ಚಲನಚಿತ್ರ...