ಗ್ವಿನೆತ್ ಚಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್, ಥಾಯ್ ಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ 2013 ರ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ (ಪ್ರಕಾರ ಜನರು), ಅವಳು ನಿಪುಣ ಆಹಾರ ಸೇವಕಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಾಣಸಿಗ ಕೂಡ. ಅವಳ ಎರಡನೇ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕ, ಇದೆಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪಾಟುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಪೀಠಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರು 2011 ರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾದರು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ, ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಆಕೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾಯವಾದವು ಮತ್ತು ಅವಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತಳಾಗಿದ್ದಳು. ರಚಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇದೆಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ.

ಪಾಲ್ಟ್ರೋನ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್, ಥಾಯ್ ಶೈಲಿಯ ಚಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿಲ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಸಂತ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ. "ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು" ಹೊರಗಿಟ್ಟು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಈ "ಅತ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆಯ" ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸೈಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್ ರಹಿತ ಬನ್ ನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ.

ಸೇವೆ: 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1 ಪೌಂಡ್ ನೆಲದ ಕೋಳಿ (ಆದ್ಯತೆ ಗಾಢ ಮಾಂಸ)

2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ

2/3 ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ

2 ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದವು

1 ಟೀಚಮಚ ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಿಸಿ)

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೀನು ಸಾಸ್

1/2 ಟೀಚಮಚ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು

1/2 ಟೀಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು

2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಟಸ್ಥ ಎಣ್ಣೆ (ಕ್ಯಾನೋಲ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಬೀಜ, ಅಥವಾ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹವು)

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೀನು ಸಾಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 4 ಬರ್ಗರ್‌ಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಮಾರು 3/4-ಇಂಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಗ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃ untilವಾಗುವವರೆಗೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಕೋರ್: 239 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 16 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು (3 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್), 3.5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, 21 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ

ನಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದೆಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರಿಂದ ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ 2013 ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅವರಿಂದ. ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ