"ಫ್ಯಾಟ್ ಯೋಗ" ಟೈಲರ್ಸ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

"ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಕದವರೆಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕರ್ವಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಶಿಕ್ಷಕರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನ್ಯಾಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಮೂಲದ ಕರ್ವಿ ಯೋಗದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಿಇಒ (ಅದು ಕರ್ವಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಧಿಕಾರಿ) ಅನ್ನಾ ಗೆಸ್ಟ್-ಜೆಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನ ದೇಹ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು x ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 'ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.' ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ನನಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು, ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ದೇಹವಲ್ಲ ಎಂದು. ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ನನ್ನಂತಹ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. "

ಈ ಮಹಾಕಾವ್ಯವು ಅತಿಥಿ-ಜೆಲ್ಲಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವಳಂತಹ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವು, ಇದು "ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗ" ವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು. ಈಗ, ದೊಡ್ಡ ದೇಹಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ. (ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು 30 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)

ಗೆಸ್ಟ್-ಜೆಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಾಗ ಹಿಪ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಅಗಲಕ್ಕಿಂತ ವಿಶಾಲವಾದ ನಿಲುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು-ಶಿಕ್ಷಕರು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಲಿಲ್ತ್ ಟೀಚರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರದಾದ್ಯಂತ ಫ್ಯಾಟ್ ಯೋಗದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ವಕ್ರತೆಯ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳ ಗುರಿ, ಬೋಧಕರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ತಲುಪುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿಕ್ಷಕರು "ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಗ" ಎಂಬ ಅಹಿತಕರ-ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

"ಜನರು 'ಕೊಬ್ಬು' ಎಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಫ್ಯಾಟ್ ಯೋಗದ ಮಾಲೀಕ ಅನ್ನಾ ಐಪಾಕ್ಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೇಳಿದರು ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತುಣುಕು. "ಅದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ." ಅತಿಥಿ-ಜೆಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ-ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ-ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ. "ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥ ವಿವರಣಕಾರನಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಪಾತದಿಂದಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಒಂದು ಪದವು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, "ವಕ್ರ" ಕೂಡ. (ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇಮವು ವಾರವಿಡೀ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.)

ಅವರು ಕಲಿಸುವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. "ವರ್ಗಗಳು ಕರ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಕರ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ! "ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ, ಹೆಸರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಈ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅವರು ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಅತಿಥಿ-ಜೆಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಆರಂಭಿಕರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ). (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 10 ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರಂಗಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ "ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಗವು ದೇಹವನ್ನು ದೃmingೀಕರಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಕವಿತೆಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೇ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. "ನಾವು ಭಂಗಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಬೆಂಬಲಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವರ್ಗ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಕ್ರಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಗತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 'ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ' ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. "

ನೀವು ಅದನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತೀರೋ, ಯೋಗ-ಕೊಬ್ಬು, ಸ್ನಾನ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ-ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಅನುಮತಿಯ ತುಣುಕು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. "ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಒಂದೇ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು- ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ