ನೀವು ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಚೆಲೊರೆಟ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೋಷರಹಿತರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ...

ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.ಭಾನುವಾರಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬುರ್ರಿಟೋ8 "ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು 1 ಕಪ್ ಲೋಫಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮಿಕ್ಸ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಅಮೇರಿಕಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸಮತೋಲನ-ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ-ಇಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುತ...

ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸಾಕರ್ ತಾರೆ ಕಾರ್ಲಿ ಲಾಯ್ಡ್‌ಗೆ-ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೀರೋ ಆದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತರು, ಅವರು U ಮಹಿಳಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕರ್ ತಂಡವನ್ನು 1999 ರಿಂದ ಅವರ ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆ...

1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು DA H (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು) ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ...

ಶರತ್ಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಅದು "ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೈಕ್ ಓಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈಶಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ...

ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಸಮಾಜದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲ. ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಜೀರೋ ರಿಟಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಏರಿ ಅಭ...

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಲೈವ್ಸ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ. ನೀವು BIPOC ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಯುಟಿಐ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಲಿಖಿತವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಬೇರೆ) ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪೇಪರ್ BMJ ಆ ಸಲಹೆಯನ್ನ...

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ, 42 ವರ್ಷದ ನಟಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಂತೆ "ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಡ್ರಿಲ್" ಅನ್...

ನಾವು ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಕಿರಿಯ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ ಹಿಲರಿ ಡಫ್. ಮಾಜಿ ಆಕಾರ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್ ಬಾಡಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಜವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಕೇಸ್ ಇನ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಅವಳು &qu...

ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ-ನಿಮ್ಮ-ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಡಬ್ಲ್ಯೂತೋಳು-ಅಪ್5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸುಲಭವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು ಆರಂಭಿಸಿ.ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ...

ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಾಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಟಿಯಾ ಮೌರಿ."ಸಹೋದರಿ, ಸಹೋದರಿ" ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಧು-ವರರಂತೆ, ನನ್ನ ಮದುವೆಯ ದಿನದಂದು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರ...

ಹಾರ್ವೆ ಚಂಡಮಾರುತವು ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿನಾಶವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೂಸ್ಟನ್‌ನ ಎಲ್ ಬೊಲಿಲೊ ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದವರಲ...

ಜೀವನದ ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ!) ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ M.O. ಅನ್ನು ಉಗುರು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ... ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮುಜುಗರದಿಂದ (ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಿಂದ, ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ) ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಿತ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರ್ ಕಲರಿಂಗ್ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು: ತುಂಬಾ ಬಾರಿ, ಕೂದಲನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಗದಂತೆ ನೋಡಲಾಯಿತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮನೆಯ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿವೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ, ಒಳ್ಳೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ...

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮೌತ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನಗಳು ಪುಟಿದೇಳಿದಾಗ 8 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಗಾತ್ರದ ಶೇಪ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಒಂದು...

ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನದ ಊಟದಿಂದ ನೂರಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್‌ಡಿಶ್‌ಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ. "ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳ ಗ್ಲೋಬ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾ...

ಪ್ರ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?ಎ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ...