ನಾವು (ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ) ವ್ಯಾಯಾಮದ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳಂತಹ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಓಟದಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳ...

ಶಾಪರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಡಿ ಮಾಡಿ: ವರ್ಷದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮಾರಾಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಫ್ರೈಡೇ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಇಂದು ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್‌ಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಲುಲುಲೆಮೋನ್‌ನಿಂದ ...

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ವಯಂ ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದ...

ಹುಕ್ಅಪ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಒಳನುಸುಳುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚುಂಬನವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗಗಳು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಅವುಗಳಿಗ...

ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಚೊರಿಜೊ" ಅಕ್ಕಿ ಬಟ್ಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ, ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗರ್ ಕ್ಯಾರಿನಾ ವೋಲ್ಫ್ ಅವರ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದ ಸೌಜನ್ಯ,ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮಾಂಸದ ಆದರೆ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಯ...

ಮೀ ಟೂ ಆಂದೋಲನವು ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಪ್ರಚಲಿತ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 6 ರಲ್ಲಿ 1 ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಚಾರ...

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು 5K ಮೋಜಿನ ರನ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಅಂತರವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. 3.1 ಮೈಲಿ ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ...

ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ನನಗೆ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು; ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸಿತು ಎಂದು ಅನಿಸಿತು. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ನನ್ನನ್ನು ಸೇವಿಸಿತು, ...

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದರಿಂದ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಟಿವಿ ಥೀಮ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು...

"ದಂಪತಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕ್ರೇಜಿ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಡಯಾನಾ ಗ್ಯಾಸ್ಪೆರೋನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಜಾದಿನಕ್ಕಾಗಿ ... 0ಪ್ರಯಾಣ ಬೇಡ ಎಂದಷ್ಟೇ ಹೇಳಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ...

ಈ ea onತುವಿನಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ಮಹಿಳಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕರ್ ತಂಡವು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ತಂಡವು ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಮಿಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ನಂತರ ಫಿಫಾ ವಿ...

ಸ್ಪಿರಲೈಜರ್‌ಗಳು ಒಂದು ಟನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ) ಆದರೆ ಜೂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಈ ಜೀನಿಯಸ್ ಕಿಚನ್ ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ...

ಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ರಜಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಾವು ವರ್ಷದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ...

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆಶೀರ್ವಾದ ಕೂಡ). ಆದರೆ ನೀವು #yogaeverydamnday ಅನ್ನು ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ: ಮೊಟ್ಟೆಯ ವೀಡಿಯೊದ ಗೂಯ್ ಡಬಲ್-ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಓರಿಯೊ ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್ ಬ್ರೌನಿಗಳ (ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಡೆಸರ್ಟ್ ಟರ್ಡಕೆನ್) ಚಿತ್ರದಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್ ಅನ್...

ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಎರವಲು ಪಡೆದ ಸುಂದರವಾದ ಲಾಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಮೊದಲ ತರಂಗವನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನನ್ನ ಹಲಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ...

ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಧರಿಸಿರುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್...

ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್, ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಜಾನ್ಸನ್ ಕೋವಿಡ್ -19 ಲಸಿಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ರಕ...

ಬ್ಯೂಟಿ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ದುಗಳು 2011. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಟಲಿಯ ಮುಖದ ಕೆನೆಯಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್-...