ಬಾಡಿಗೆ ತಾಯ್ತನ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಖರವಾಗಿ?
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಹಾಗೆಯೇ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಯೂನಿಯನ್ ಕೂಡ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಬಾಸ್ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಆದರೆ ಅದರ ಎ-ಲಿಸ್ಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗಣನೀಯ ಬೆಲೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾಡಿಗೆ ತಾಯ್ತನವು ಕೇವಲ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗ...
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿಚನ್ ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಂತ್ರವಿದೆ ಮತ್ತು (ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ!) ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಕಿಚನ್ ಕೌಂಟರ್ಗಳಲ್...
ಸ್ಥಳೀಯ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ1) ಉತ್ಸಾಹಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿಹುಡುಕಿ Kannada hiking.meetup.com ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ ಹುಡುಕಲು; ಇದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ...
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏರುಪೇರಾಗಲು 3 ಕಾರಣಗಳು (ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ)
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಚಂಚಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳಬಹುದು, ಗಂಟೆಯಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ಕೂಡ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ನೀವು ಕ...
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫೇಸ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನಂತೆ ಭಾವಿಸದೆ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಭಾವನೆಯು ನನ್ನ ...
ಎಫೆಡ್-ಅಪ್ ಥಿಂಗ್ ವೋಗ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಾಡಿದೆ
ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೋಗ್ ರಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ "ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶೇಷ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಂಗಚ...
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಆತನ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವೇ?
ಪಾಪ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಶನಿವಾರದಂದು ಹ್ಯಾಂಗ್ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹೋದಾಗ, ಅವನ ಫೋನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಹಾಟ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ಎಂದು ನೀವು ಗಮ...
ಈ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಗ್ರಾನೋಲಾ ರೆಸಿಪಿಯು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ
ನೀವು "ಪ್ಯಾಲಿಯೊ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗ್ರಾನೋಲಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪರವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು...
ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ವಲಯದಲ್ಲಿ" ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಕಳೆದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ರೇಡಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಗುಂಪು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೋಧಕರು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತ...
ಸಹಾಯ ಹಸ್ತಗಳು
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಬೇಕು ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸಮ-ಸ್ವರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ? ಕಳೆದ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆ...
3-ಮೂವ್ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಚ್ ತಾಲೀಮು
ಈ ಮಾಡು-ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 10-ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ! ನೀವು ಎಷ್ಟು ಫಿಟ್-ಬಿ bu yಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು 10 ನಿಮಿಷದ, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ...
ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದು ಸೋಮಾರಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಿಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ) ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ...
ಒಲಿವಿಯಾ ಕಲ್ಪೋ ತನ್ನ ಅವಧಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಹದಿಹರೆಯದವಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಲಿವಿಯಾ ಕುಲ್ಪೊ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವಳ...
ಈ 10-ನಿಮಿಷದ ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ದೃ Foreವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ AB ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪೂರ್ಣ ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವ ದಿನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೋಗಿವೆ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ...
@FatGirlsTraveling Instagram ಖಾತೆಯು ಟ್ರಾವೆಲ್ ಇನ್ಸ್ಪೋವನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ
In tagram ನಲ್ಲಿ #travelporn ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳು, ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ಗಳ ಸ್ಮೋರ್ಗಾಸ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ...
ಇತರ ಮಹಿಳಾ ದೇಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸೋಣ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.ಆದರೆ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊ...
ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಪ್ರಲೋಭನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಚುರುಕಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನ...
ಸುಂದರವಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳು
ಈ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನುರಿತ ಹುಬ್ಬು ಆಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವು "ಎತ್ತಲಾಗಿದೆ"...
ನೀವು ಯಾಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು
ಟರ್ಕಿ ಟ್ರೋಟ್ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 961,882 ಜನರು 726 ರೇಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರನ್ನಿಂಗ್ ಯುಎಸ್ಎ ಹೇಳಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಶಾದ್ಯಂತ, ಕುಟುಂಬಗಳು, ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ: ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ದಿನವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆವಕಾಡೊ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬ...