ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಪಾವತಿಯ ಅಂತರವಿರುವುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ದುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರು ಗಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಡಾಲರ್‌ಗೆ 79 ಸೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮೇಲೆ ಬರಲು ನಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಟ್ ಇದೆ: ಹೊಸ ...

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಿಮ ನಾಕೌಟ್ ಸುತ್ತನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ನೋಟವನ...

ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಈಗಾಗಲೇ ಹಳೆಯ ಟೋಪಿ ಆಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮುಂದಿನ ಹೊಸ ವಸ್ತುವಾಗುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಬೆಳೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ:ಸೈಕ್ರ್ ಈ ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಮೊಸರು ತಾಂತ್ರ...

ಜಾಕಿ ವಾರ್ನರ್, ಸೆಲೆಬ್ ಟ್ರೈನರ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾವೋನ ಸ್ಟಾರ್ ಚಿಂತನೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದೀಗ ಅವಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ...

ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಂದಾಗ, ಬ್ರೀ ಲಾರ್ಸನ್ ಸುಮಾರು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಸ್ಟೀಲ್ ಚೈನ್‌ಗಳ...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಸ್ಟಾಕ್‌ವೆಲ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಮುಂದೆ, ಯು.ಎಸ್.ಸೈನ್ಯದ ಸೈನಿಕನು ಒಂದು ಬೈಕಿನ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಒಂದು ಶಾಖೆಯ...

ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಡಿಯಾರಗಳ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕಿಂತ ಘನವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ದಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ...

ಟ್ಯಾಂಕ್‌-ಟಾಪ್‌ ಸೀಸನ್‌ ತನಕ (1) ನೀವು ತೋರಿಸಲು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು (2) ಮೃಗದಂತೆ ಎತ್ತುವ, ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಕಿಮ್ ಪರ್ಫೆಟ್ಟೊ (@Kym...

ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಒಬ್ಬ ನಟಿಯಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಗುರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ-ಎರಡೂ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾ...

ಜಸ್ಟಿನ್ ಟ್ರುಡೊ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೆನಡಾದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿಯಾದರು. ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ನೋಟದಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಜೆ.ಟಿ. ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ತ್ರೀವಾದಿ, ನಿರಾಶ್ರಿತರ ಪರ ವಕೀಲ ಮತ್ತು ಯೋಗಿ.ಟ್ರೂಡೊ ಅವರು 2013 ರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಈ...

1. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಣ.2. ನಾನು ಆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?ಅಷ್ಟೆ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.3. ಗ್ರೇಟ್, ಈಗ ನನಗೆ ನರ ಮೂತ್ರವಿದೆ.ನಾನು ಕೇವಲ 5 ನಿಮ...

ಈಗ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೊಸ ಗ್ರೀಕ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದ...

ಕಡಲತೀರದ ದಿನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಓಬ್-ಜಿನ್‌ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಿಕಿನಿ ತಳಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ (ಓಹ್, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು) ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ...

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸೆಲೆಬ್ ಟ್ರೈನರ್ ಲೇಸಿ ಸ್ಟೋನ್‌ನ ಈ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆದರೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಕ...

ಬಾದಾಮಿಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಸೊಂಟದ-ಸ್ನೇಹಿ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ 50 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಕರ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು...

ಈ ತಿಂಗಳ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ಲಬ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ (ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಡುಗಳು ನೃತ್ಯ ರೀಮಿಕ್ಸ್). ಇದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್, ಉಷರ್, ಮತ್ತು ಫ್ಲೋ ರಿಡಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಉ...

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗ...

ನನ್ನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತಾಲೀಮು ಓಟ, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೂಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇಂಡೋ-ರೋ, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಇಂಡೋ-ರೋನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೋಧಕರಾದ ಜೋಶ...

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ... ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪಾರ್ಟಿ ಡ್ರಗ್ ಸಂಭ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೇವ್ಸ್, ಫಿಶ್ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಅಥವಾ ಡಾನ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ತನಕ ಬ್ಯಾಂಗರ್ಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಈಗ ಎಕ್ಸಟಸಿ, ಎಂಡಿಎಂಎ, &...