ವಿಟ್ನಿ ಪೋರ್ಟ್ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ 5-ನಿಮಿಷದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ, ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು CBD ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನ...

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಲ್ ಅವರಂತಹ ಪಾಪ್-ಕಲ್ಚರ್-ಮೀಟ್ಸ್-ಟೆಕ್ ಎಮೋಜಿ ಸ್ವಾಧೀನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಮೋಜಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ನಾಚಿ...

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸಾಮಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಂತ್ರಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. "ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಥೆರಪಿ" ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬೆಲೆಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ...

ಹಾರಲು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲೆನ್ ಬ್ರೆನ್ನನ್ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆನ್ನನ್ ಆಗಲೇ ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ...

ಕಳೆದ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು 2017 ರ ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಬ್ಬ ಗಣ್ಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಡಾಸ್ ಓಟದ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಓಟವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ...

ಇಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ), ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರ್...

ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು WOD ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಫಿಟ್-ಆಸ್-ಹೆಲ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಹಿಳೆಯರ In tagram ಖಾತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್...

ಶೈಲೀನ್ ವುಡ್ಲೆ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಮತ್ತು ನೆಟ್-ಎ-ಪೋರ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನ ಸಂಪ...

ಶಾಪಿಂಗ್, ಉಡುಗೊರೆ-ಸುತ್ತುವಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ-ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಪಾರ್ಟಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ-ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು-ಈ ಮುಂಬರುವ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಶೀಘ್ರ ...

ದಿನದ ಸಂಖ್ಯೆ ... ಸರಿ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಣಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋರೊಕ್ಸ್ ವೈಪ್‌ಗಳ ಕಂಟೇನರ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಯಂಕ...

ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ: ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಅನನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗ ಕೂಡ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಮೀನಿನ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೇಜಿ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕೆಲಸದ ಗಡುವನ್ನು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಏರುಪೇರುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸಹಜವಾಗಿ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅನುಭವಿಸ...

ಶೇ ಮಿಚೆಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೋಧಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು-ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್‌ಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪೋಸ್ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಲು ನೂರಾರು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆ...

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಂಕಟ, ತಲ್ಲಣ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್...

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಭೇದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಭಿಮಾನಿ ಅಲ್ಲ.)ಇನ್ನೂ, ಆಹಾರವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ: ...

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಬೆಣೆ ತಿನ್ನುವುದು ಎರೇಸರ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವಂತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಡುಗೆ? ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕರಗುವಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. "ಕಡಿಮೆ...

ಮರ್ಡಿ ಗ್ರಾಸ್ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇ...

ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ನೀಡಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವ...

ಬರಹಗಾರ ಕೆಲ್ಲಿ ಗೋಲಾಟ್, 24, ನವೆಂಬರ್ 20, 2002 ರಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ನಿಧನರಾದರು ಎಂದು ದುಃಖದಿಂದ HAPE ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕೆಲ್ಲಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಯಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, &qu...

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮೂರನೇ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರೆ. "ನಾನು ಸತ್ತಾಗ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ...