ಕಡಲತೀರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋನಿಯ ಒಂದು ಓಬ್-ಜಿನ್ಸ್ ಗೈಡ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಡಲತೀರದ ದಿನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಓಬ್-ಜಿನ್‌ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಿಕಿನಿ ತಳಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ (ಓಹ್, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು) ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಮರಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಇತರ ತೊಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮರಳು ತಾಣಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಡಲತೀರದ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚುರುಕಾಗಿರಬೇಕು. ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಇಬ್ಬರು ಓಬ್-ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ). ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಬೀಚ್ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್, ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ!

ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಜಗಳದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೀಚ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಜೋಡಿ ಬಾಟಮ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ. "ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ-ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬೆವರುತ್ತೇವೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 'ಲೇಡಿ' ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ). ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿ," ಮೇರಿ ಜೇನ್ ಮಿಂಕಿನ್, MD, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂತಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು. ಕನಿಷ್ಠ, ಬೀಚ್ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ ಶುಷ್ಕ, ಕ್ಲೀನ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್‌ಗೆ ಕೇಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. Monistat ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ US (ಮತ್ತು OTC) ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ನೀವು (ಮೌಖಿಕ) ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿ ಡಿಫ್ಲುಕಾನ್ (ಫ್ಲುಕೋನಜೋಲ್) ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೀಚ್ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಡಾ. ಮಿಂಕಿನ್. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 5 ದೊಡ್ಡ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನ ಮಿಥ್ಸ್-ಬಸ್ಟೆಡ್)

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೆಫ್ರೆಶ್ ಪ್ರೊ-ಬಿ, ಯೋನಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಲೈಂಗಿಕ ಔಷಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಲೇಹ್ ಮಿಲ್‌ಹೈಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಒಳ್ಳೆಯ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ಮಾಡಿ. ಬೀಚ್ ರಜಾದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲವು. ಆದರೆ ಅವರು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಕಾಣದೆ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ. "ಕಡಲತೀರದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಡಾ. ಮಿಲ್‌ಹೈಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. "

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಾ. ಮಿಂಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ (ಯುಟಿಐ) ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು." ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಯುಟಿಐಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೊರುವವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಬೂಜಿ ಬೀಚ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು.

ಲೆದರ್ ಅಪ್. ನೀವು UPF ಅಂಶವಿರುವ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಎಂದು ಡಾ. ಮಿಲ್‌ಹೈಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ನಗ್ನವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಕು.) ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಮಿಂಕಿನ್ ಅವರು ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಅವರ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮರಳು ಅಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದೇ? ಬಹಳಾ ಏನಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮರಳು ಇರಬಹುದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಕೆರಳಿಸುವ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಡಾ. ಮಿಲ್ಹೈಸರ್. "ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಲ್ವಾವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ-ಮರಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. (FYI, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ