ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಬರ್ಗರ್ ಒಂದು ಭೋಗ, ಖಂಡಿತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸ್ವ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಊಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಾವು ...

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನ ರಹಸ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಮೆನು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾರಿಸ್ಟಾಗಳಿಗೆ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಅದರ ಬಬಲ...

ಇಂದು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿ! ಜಂಪಿಂಗ್ ರೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ...

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತುರಿಕೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸಲು, ವೃತ್ತಿ ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು...

ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕಾಮಿಡಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉಸಿರಾಟದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವ...

"ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಜಾಹೀರಾತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು: ಆ ಮೊದಲ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ನಿಮ...

ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಲಿಲಿ ಕಾಲಿನ್ಸ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕಳಾಗಿದ್ದ ನಟಿ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಚಿತ್ರ...

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು -ಇದು ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕವು ಮುರಿಯುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ...

"ನಾನು ಕಿಲಿಮಂಜಾರೋ ಪರ್ವತವನ್ನು ಹತ್ತಿದೆ" ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದರು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ 17 ವರ್ಷದ ಸಮಂತಾ ಕೋಹೆನ್, ಈ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ 19,000 ಪ್ಲಸ್-ಫೂಟ್ ಶಿಖರ...

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ" ಎಂದು ತಮಾರಾ ಮೆಲ್ಟನ್, R.D.N. "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಯೂರೋ ಕೇಂ...

ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ -ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದಂತೆಯೇ.ನೀವು ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ...

ಖ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ! 29 ರ ಹರೆಯದವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 30 ಪೌಂಡ್ ಇಳಿದರು, ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಗುನ್ನಾರ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ಅವರು "ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು."ಯಾವುದ...

ಸೆನೆಟ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕನ್ನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮಸೂದೆಯ ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಬಾಮಾಕೇರ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹುಮತದ ಮತಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ....

ಶುಕ್ರವಾರ, ಜುಲೈ 21 ರಂದು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಸುಂದರವಾದ ಆವಿಯ ದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ ಮಿಲಾ ಕುನಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟಿನ್ ಟಿಂಬರ್ಲೇಕ್ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಕಡಿಮೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಳಾದಳು? ಸೆಲೆಬ್ ತರಬೇತ...

ಈ ತಿಂಗಳ ಟಾಪ್ 10 ಪಾಪ್ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ-ಆದರೂ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ. ಮಿಕ್ಕಿ ಮೌಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನುಭವಿಗಳು ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟಿನ್ ಟಿಂಬರ್ಲೇಕ್ ಜೊತೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಐಡಲ್ ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಫಿಲಿಪ್ ಫಿಲಿ...

ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್. ಹುರಿದ ಕೋಳಿ. ಹುರಿದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು. ಸೀರೆಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್. ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತರಲು ಅಡುಗೆಯವರು ಎಚ್ಚರಿಕ...

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಿಂದ ವಾರಗಳ ದೂರವಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹಜಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ...

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಿಮಾವೃತ ಸಿಹಿ ರೆಸಿಪಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಿಂಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅತ್ಯಂತ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಈ ದಾಳಿಂಬೆ ಕೊಂಬುಚಾ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಆದರ...

ವೈಲ್ಡ್ ವೀಕೆಂಡ್ ರನ್ ಮಾಡಿಗ್ರ್ಯಾನ್ಬಿ, ಕೊಲೊರಾಡೋಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೆದರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲಿನಾರ್ ಫಿಶ್ ಅವರ ಸಂಪಾದಕರಾದ ಎಲಿನಾರ್ ಫಿಶ್ ಅವರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ-ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಿಂತ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮೂತ್ರ.ಹೌದು, ಈ ...