ನೀವು ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತೋರಿಸುವ ತನಕ ಒಬ್ಬನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ...

In tagram/@bodybyhannahಪ್ಲೈಯೊಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್-ಅಕಾ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು-ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಫೋಟಕ ಚಲನೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ನಿಮ್ಮ...

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಲ್ಬೆಕ್-ಪ್ರೀತಿಯ, ತಲೆನೋವು-ದ್ವೇಷಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್-ಮುಕ್ತ ವೈನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು. ಈಗ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮದ್ಯದಿಂದ ತಮ್ಮ zzೇಂಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮಗೆ ವಿ...

ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಲಿ ರೈಸ್‌ಮನ್ ಅವರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಹೊಸ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಓಸೆಲ್ಲೆ ಎಂಬ ಸ್ಪೋರ್...

ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಐಷಾರಾಮಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನವು ನೀವು ಮೇಕ್-ಶಿಫ್ಟ್ ಶವರ್‌ಹೆಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರ...

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊನೊಲುಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ನಗರ ವೈಬ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸ ಆಕರ್ಷಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಹೊನೊಲುಲು ಮ್ಯಾರಥಾನ್, XTERRA ಟ್ರ...

ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಫುಲ್ ವಾಂಡ್ ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನ ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳ ಜಗತ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಾಗುವ ಅಥವಾ ತಿರುಚುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, "ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸ್ಪೈನ್" ಅಥವಾ "ಟಿ-ಸ್ಪೈನ್" ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬ...

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಳಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಸೋಮವಾರ ರನ್ ದಿನ, ಮಂಗಳವಾರ ತರಬೇತುದಾರ, ಬುಧವಾರ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.ಆದರೆ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ ದಿನಚರಿ. ಯಾವುದೇ ತರಬ...

ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ-ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣವಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ...

ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊದಲ್ಲಿ 2016 ರ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ-ಮತ್ತು U A ತಂಡದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಕೆಲವು ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರಸಾರವು ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ...

ಹೆಚ್ಚು ಟೆಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಈಗ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಜೋನ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಟೈ...

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ * ಹಲವು * ಅಂಶಗಳಿವೆ (ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಕಾಣುತ್ತದೆ) ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಯಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಗಣಿಸದಿರುವ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು TBH ನಲ್ಲಿ ...

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ವೆಸ್ಟ್ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸೈಮನ್ ಔರಿಯನ್ ಅವರ ಸ...

ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದವರಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಡೈರಿ ಭಕ್ತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು...

ನೀವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗೆ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು (ಕನಿಷ್ಠ ಎಂದು ಉಪಕರಣಗಳು ಸ್ವಯಂ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ). ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರೆಪೆಟೊಯಿರ್ ಅನ್...

ಅದೇ ದಿನ- td- ಪರೀಕ್ಷೆ-ಈಗ-ಲಭ್ಯವಿದೆ. jpgಫೋಟೋ: jarun011 / hutter tockನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ TD ಪರ...

ರೋಸ್ ಸೇಂಟ್ ಟ್ರೊಪೆಜ್-ಮಾತ್ರ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಯುಎಸ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಆಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ, ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ದಿನವು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವು ಇದನ್ನು...

ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:ಲೇಸ್ ಅಪ್ನೀವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪಾದಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಚಾಲನೆಯ...

ಅನೇಕ ಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ ಲಿಂಡ್ಸೆ ವಾನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಟೆನಿಸ್ ಪರ ಮಾರಿಯಾ ಶರಪೋವಾ ಅವರಂತಹ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕ...