ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡುವಿಕೆಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು-ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ವಿನಿಮಯದವರೆಗೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೊರೆ ನೀ...

COVID ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಿಸಿ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯಿಂದ ಕೂಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು - ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ In tagram ಅಥವಾ Facebook ಪೋಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಗ...

ನೀರಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ "ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಜಡ? ಕೆಲವು H2O ಅನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? 16 ಔನ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲ...

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ನನ್ನ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗಳಿಗೆ ಭಾನುವಾರ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವಳು ಕಚ್ಚಿದಳು (ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಾ) ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಲಾಚ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸುಗಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ...

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೂreಮಾದರಿಯು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮ...

ಈಗ ಕಾಯುವಿಕೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಯುಎಸ್ಡಿಎ ಆಹಾರ ಐಕಾನ್ ಹೊರಗಿದೆ, ಮೈಪ್ಲೇಟ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಮಯ! ನಾವು ಕೆಲವು ಆಕಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ U DA ಪಥ್ಯದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೂ...

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಡಿ-ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ-ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ...

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಎಷ್ಟೇ ಅಲಂಕಾರಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ-ಅಹಂ, ಬಿಸಿ ಯೋಗದ ನಂತರ-ಅಪ್ರೈಸ್-ಜಿಮ್ ಶವರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವೇಳೆ, ...

ಇತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಂತೆ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2021 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೀರ್ಘವಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಯುವ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಹಂಚಿಕ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ (ಹಾಯ್!), ನಾವು ಹೊಸ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೋಡಿ ನ ನೀವು. ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ...

ನಾವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರಗಳ ವಾರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ...

"ಮೊದಲು" ಮತ್ತು "ನಂತರ" ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ ಕಲಿತ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ (ಪ್ರೌ choolಶಾಲಾ ಪದವಿಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 75 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ) ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವ...

ಒಳಗಿನ ಮೆತ್ತಗೆ ಕಚ್ಚಲು ಮಾತ್ರ ಎಂದಾದರೂ ಮನೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಂದಿದ್ದೀರಾ? ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದ...

ಭಾನುವಾರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್ ದಿನದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ (ಏಕೆ ಇದು ಫೆಡರಲ್ ರಜಾದಿನವಲ್ಲ?), ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್ ಸ್ಕೌಟ್ 4,600 ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ...

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್-ಡೇ ಲೈನಪ್ ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ರಿವರ್ಸ್ ಲುಂಜ್‌ಗಳು, ಗೋಬ್ಲೆಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಥ್ರಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಡೀ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಈಗ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಎಲ್ಲವ...

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಶಿಲ್ಪ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ-ನಿಮಗೆ ಬೋಧಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಚಲನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬ...

ಕ್ಯಾಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್, ಇವತ್ತು (ಮಾರ್ಚ್ 20) 49 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಸಹ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿತ್ರ ಸುಮಾರು 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕವರ್. ಅಸಂಖ್ಯಾತ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು...

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಕ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ea onತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ...

ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, # hareTheMicNow ಅಭಿಯಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಬಿಳಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ In tagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದರು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಸ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದ...