ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ನನ್ನ 11 ತಿಂಗಳ ಮಗಳಿಗೆ ಭಾನುವಾರ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವಳು ಕಚ್ಚಿದಳು (ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಾ) ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಲಾಚ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸುಗಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸೆಳೆತ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಂತರ (ಉಫ್), ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಮುಲಾಮು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಕೂಡ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ-ನಾನು ಹೊಂದಿಸಿದ (ಸ್ವಯಂ-ವಿಧಿಸಿದ) ಒಂದು ವರ್ಷದ ಗುರುತುಗೆ ನಾನು ತಲುಪಲಿಲ್ಲ-ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ಆ ಕಣ್ಣೀರಿನ, ಕರಾಳ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆವಳಿತು. ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಅನುಭವಿಸು ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ.

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಹೊಸ ಪಿತೃತ್ವದ ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" (ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ) ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (PMAD ಗಳು), ಇದು 7 ರಲ್ಲಿ 1 ರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಕಾರ. ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ -ಸಂಬಂಧಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ PMAD ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಪೋಷಕತ್ವದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಕಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯಿದೆ" ಎಂದು ಸಮಂತಾ ಮೆಲ್ಟ್ಜೆರ್-ಬ್ರಾಡಿ, MD, MPH, ಮಹಿಳೆಯರ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ಗಾಗಿ UNC ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಮಾಮ್ ಜೀನ್ಸ್ ಫೈಟ್ PPD ಯ ಪ್ರಮುಖ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನ. "ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತನ್ನ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತಾಳೆ)

ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಮತ್ತು * ಎಲ್ಲವೂ * ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಟಿಬಿಎಚ್) ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕಾಡಿನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

"ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಲಾರೆನ್ ಎಂ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ)

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿನ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದವು) ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಜರಾಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟವು ಹೇಳಿದ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಜರಾಯು ತೆಗೆದಾಗ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜನವು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು 'ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ರಾಬಿನ್ ಅಲಗೋನಾ ಕಟ್ಲರ್, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಲ್ಲ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾಂಧವ್ಯ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಲಗೋನಾ ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಕಟವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ಬಹಳಷ್ಟು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಜೊತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. "ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಹಿ-ಸಿಹಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಎಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅಲಗೊನಾ ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಪಂಪಿಂಗ್ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ (ಹಿಲರಿ ಡಫ್‌ನಂತೆ), ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ , ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ (ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು), ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ದುಃಖ! ಪರಿಹಾರ! ಅಪರಾಧ!) ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು "ಹಂತ" ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ನಿಕಟ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೇರಿದ "ಗೋಲ್ ಟೈಮ್" ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು. (ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ). "ತಾಯಂದಿರು ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅಲಗೋನಾ ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕುರಿತು ಅಲಿಸನ್ ದಾಸಿರ್)

ಈಗ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ "ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯವು ಅವರು ಆ ಮೂಡ್ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಎಫ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂಐಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಾಧಕ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.)

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ (ಆ ಉತ್ತಮ-ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಯುಎನ್‌ಸಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ-ಭ್ರೂಣದ ಔಷಧದ ವಿಭಾಗದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಅಲಿಸನ್ ಸ್ಟೂಬ್, ಎಂ.ಡಿ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ-ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ-ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್, ಹಾಲೂಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಡ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನ ಏರಿಳಿತಗಳಲ್ಲಿನ ರಿಟರ್ನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಭಾಗಶಃ, ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಅಲೋಪ್ರೆಗ್ನಾನೋಲೋನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಉಪಉತ್ಪನ್ನದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲೋಪ್ರೆಗ್ನಾನೋಲೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ). ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಈ ಅನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ "ಡಬಲ್ ವ್ಯಾಮಿ" ಆಗಿರಬಹುದು, ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಡ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲಗೋನಾ ಕಟ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬೆಂಬಲ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಠಾತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪಲ್ಲಟಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ - ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೂಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವು ಒಳ್ಳೆಯದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ