ಕ್ಯಾತಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್ ಸೂಪರ್‌ಮೊಗಲ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕ್ಯಾಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್, ಇವತ್ತು (ಮಾರ್ಚ್ 20) 49 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಸಹ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿತ್ರ ಸುಮಾರು 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕವರ್. ಅಸಂಖ್ಯಾತ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಡಿವಿಡಿಗಳು, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಈಜುಡುಗೆ ಐಕಾನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುಗಳು ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್ ವರ್ಲ್ಡ್‌ವೈಡ್‌ನ CEO ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸಕರಾಗಿ, ಮಾಡೆಲ್-ಪ್ರಿನ್ಯೂರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಇಳಿಸಿದರು ಫೋರ್ಬ್ಸ್ಪತ್ರಿಕೆ ಹೊಸ ದೇಶೀಯ ದಿವಾ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ ಮಾರ್ಥಾ ಸ್ಟೀವರ್ಟ್!), ಅಂದಾಜು 350 ಮಿಲಿಯನ್ ಬಕರೂಗಳು 2012 ರ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಾದರಿಯ ಕಿರೀಟಧಾರಣೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಸೂಪರ್‌ಮೊಗಲ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ-ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಭರಣಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಲಹೆ, ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಜೀವನ, ವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಆಕಾರ: ಇಂತಹ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮಂತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರ 40, 50, 60 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ! ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅತ್ತೆ ಇಬ್ಬರು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಇದು ಕ್ಲೀಷೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ. 40 ರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು! ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ: ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ:ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ಇದು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 40 ರ ನಂತರ! ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ:ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಟೋನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆಕಾರ:ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತವೆ?

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ನಾವು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂತಾ ಬಾರ್ಬರಾದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಬೈಕ್, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಅಲೆ ಹಿಡಿಯುವ ಮುನ್ನ. ಇವೆಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಆಕಾರ:ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿ!

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ ನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೌದು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಇದೆ.

ಆಕಾರ:ನೀವು ಅನೇಕರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೇಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ನಾನು "ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್" ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನನ್ನ ಗುರಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು. ನನ್ನ 120 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ನಾನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ 25 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆಕಾರ:ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಭಾಗ ಯಾವುದು?

ಕ್ಯಾಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್: ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜನ ಇದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಹಸಿವು, ಎಚ್‌ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ತೆರೆದಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕ್ಯಾಥಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಬೆಂಬಲ.

ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು Twitter ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ