ಕಳೆದ ಬುಧವಾರ ನಾನು hape.com ಗಾಗಿ ಟ್ವಿಟರ್ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದರು: "...

ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಅದು ಹೊಸ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ವರದಿಯ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ...

ನನ್ನ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೂರು ವೃತ್ತಿಪರ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ 9-5 ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ...

ಟೀನಾ ಆನ್ ... ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ "ನನ್ನ 3 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೋ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮಗಳು 'ನಮಸ್ತೆ' ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಿಕ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ." ರೆಸಿಪಿ ಮೇ...

ಚುನಾವಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಷ್ಟಕರ ವಾರಾಂತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು. "ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು...

"ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ,...

ಟ್ರೆಂಡಿ ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಡ್ರಾಯರ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಟನ್ ಹಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು 2017 ರಲ...

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾರೆ ತರಗತಿಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು-ಮನ್ನಿಸುವ ...

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದವರಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್...

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸೂಪರ್ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕರೆ ನೀಡಿದರೂ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ~ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂ...

ನೀವು ಬಿಕಿನಿ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಬರ್ಗರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ! ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರದ ರೈಲು ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳಿಂದ ದೂರವಿ...

ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲ, ನನ್ನ ಮಂಡಿಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ವಸಂತ. ನಾನು ನೆರಳು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ನನ್ನ ಮುಖದ ಬಳಿ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೊಡೆಯಲು ಮುಂದಾಗುವ ಮೊದಲು, ಬೋಧಕರು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎತ್ತರ...

ಅದು ಏನುಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD), ಇದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇ...

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ 10 ಪ್ರತಿಶತವು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿಯರ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ಎ ಕಂಡ...

ನಿಜವಾಗಲಿ: ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಕ್ರಂಚ್, ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ...

ಏಕದಳವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬಹುದು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ.ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾ...

ನಾವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆವು: ಹೊಸ ವರ್ಕೌಟ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸೈಕ್ಡ್ (ಮತ್ತು ನರ), ಕೇವಲ ಆಗಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು (ಓದಿ: ತಪ್ಪು ಗೇರ್ ಧರಿಸುವುದು, ಲಿಂಗೊವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡ...

ಕೋಲಾ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನಿಂದ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನವರೆಗೆ, TikTok ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ. ಈಗ, ಹೊಸ ಸವಾಲು ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ: ಇದನ್ನು ಸೆಂಟರ್ ಆಫ್ ಗ್ರಾವಿಟಿ ಚಾಲೆಂಜ್ ಎಂದು ಕರ...

ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೈರಸ್ಗಳು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರಗಳಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷ...

ಸಕ್ಕರೆಯು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದ...