ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮಾರ್ಚ್ 5, 2013 ರಂದು 12:01 ಗಂಟೆಗೆ (ET) ಆರಂಭಗೊಂಡು, www. hape.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು "NAPA VALLEY TRIP" ಸ್ವೀಪ್‌ಸ್ಟೇಕ್ ಪ್ರವೇಶ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅ...

ನಿಮ್ಮ ಜಂಕ್ ಡ್ರಾಯರ್ ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ರೂಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏನು? ಕತ್ತರಿ. ಸರಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕತ್ತರಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (✂️), ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಕತ್ತರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (✂️ ✂️.).ನೀವ...

ನೀವು PR ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ *ಸ್ವಲ್ಪ* ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಚನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃಶ್ಯೀಕರಣದಂತಹ ಸ...

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ, ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಟ್ಟಲುಗಳು (ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್‌ಗಳು! ಬುದ್ಧ ಬೌಲ್‌ಗಳು! ಬುರ್ರಿಟೋ ಬೌಲ್‌ಗಳು) ತುಂಬಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ಫೋ...

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಚಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಬೆವರು ನಿಮಗೆ HIIT ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು...

ಮುಂದಿನ ದಿನದ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ ನಾನು ಸ್ವರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು "ಉನ್ಮಾದ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನೂಜ್ ಹೊಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾ...

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಹಜಾರವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ "ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು, ಅಡಿಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳ ಮೇಲೆ" ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ "ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ-ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೇ?ಉತ್ತರ ಹೌದು, ...

ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿ ನ...

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು-ಅದು ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿ-ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ? ಅಲ್ಲಿಯೇ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್...

ಮೇಘನ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅವರ ಸೊಂಟವನ್ನು ಅವರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಹೊಸ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು 'ಪಿಸ್ಡ್ ಆಫ್', 'ಮುಜುಗರ' ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, 'ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು'."ಮೀ ಟೂ&...

ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಅದು ನಾನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.ನನ್ನ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಕ್ವೆಡಾರ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಹಸದ ಪ್ರತ...

ನೀವು ಕಟ್ಟಾಳು ಆಗಿದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಅಭಿಮಾನಿ, ಆಗ ಜಾನೆ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ (ವಿಕ್ಕಿ ಜ್ಯೂಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರು) ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ; ಅವಳು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್-ಬದಲಾದ ಲಿಚ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಕೈದಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೀತಿಪಾ...

ಈ ತಿಂಗಳು HAPE ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪಾಪ್ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಂದ ಕಡಿತ ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಮತ್ತು ಕೇಶ ಅವರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯು...

ನನಗೆ, ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಒಂದು ದೇವತೆ. ಅವಳು ಕೊಲೆಗಾರ ತಾಲೀಮುಗಳ ನಿರ್ವಿವಾದ ರಾಣಿ, ಅವಳು ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದ ವಾರ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಪೋಷಕರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬ...

ಇದು ಆಗಸ್ಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಕ್ಯಾಂಟರಿನೊ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು. 60-ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, 29 ವರ್ಷದ ಫೈನಾನ್ಶಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ-ತರಬೇತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ UFC ಜಿಮ್‌ನ...

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ-ಎಂಟರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಟರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, 260,000 ಕ್ಕಿ...

ನಾನು 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 140 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನನ್ನ ಹೊಸ ಗಂಡನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್,...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್, ಜನರು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ 30, ಕೀಟೋ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಐಐಎಫ್‌ವೈಎಮ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ಮತ್...

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ತಿಂಡಿ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪುನಃ ಆಲೋಚಿಸು. ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುದೀನ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ...

ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬ್ರೀ ಲಾರ್ಸನ್ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ (ಅವಳ ಅತ್ಯಂತ ಭಾರವಾದ 400 ಪೌಂಡ್ ಹಿಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!). ಸುಮಾರು 14,000-ಅಡಿ ಎತ್ತರದ...