ನೀವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 200 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಸಹಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು...

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತಾಲೀಮು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ನಂತರ ಹೃದಯದ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಡೋ...

ಆಹಾರ ಹಳಿಗೆ ಸಿಲುಕುವುದು ಸುಲಭ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಯೇ? ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಏಳರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗ...

ಆಳವಾದ, ಗಾ darkವಾದ, ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ತುಟಿ ಬಣ್ಣದ theತುವಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ಸುವಾಸನೆಯ ಕೆಂಪು ತುಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನಮೋಹಕ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇಲ್ಲ - ಅಥವಾ ಈ ಋತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ (ಆದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವ...

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಅತಿಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರದೃಷ್ಟಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ...

ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿದ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ-ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ?ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, &q...

ಆಷ್ಟನ್ ಕಚ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಿಲಾ ಕುನಿಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು, 6 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ವ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷದ ಮಗ ಡಿಮಿಟ್ರಿ, ಅವರು ಗೋಚರವಾಗುವಂತೆ ಕೊಳಕಾಗಿರುವಾಗ, ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೋಷಕರು, ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ...

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ, ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಹತಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ಹಠಮಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಗುಜರಿ ಮಾಡುತ್ತಾ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದ...

"ಅವಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಪಂಚವು ಕಾಣೆಯಾದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇರ್‌ಕೇರ್ ಲೈನ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಮತ್ತು ಪಿನ್-ಅಪ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರಲಾರರು: ಕೇಟೀ ಮೀಡ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪದದ ಪ...

ಅವಳು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತದ, ಕಠಿಣ-ಉಗುರುಗಳ ಸಹಾಯಕ ಜೈಲು ವಾರ್ಡನ್ ನಟಾಲಿ "ಫಿಗ್" ಫಿಗುಯೆರೋವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು (ಇದು ಇಂದು ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ!), ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ...

"ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏನಾಗಬಹುದು ಕೆಟ್ಟದು? ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ?" ಆ ಮಾತುಗಳು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಹತ್ತಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತಾಜಾವಾಗ...

ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೈಕ್+ ಎನ್ವೈಸಿ ಕೋಚ್‌ಗಳು ಬಿಗ್ ಆಪಲ್‌ನ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ರನ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ನಗರವನ್ನು ಜಿಮ್-ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು NYC ಯಲ್ಲಿ "ಜಸ್ಟ್ ಡು ಇಟ್"...

2017 ರಲ್ಲಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಲೆಸ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು, ಅದು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ $ 3 ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆ...

ನೀವು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರಣದಂಡನೆಗಿಂತ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣವೆನಿಸಿದರೂ, "ಕ್ಲೀನ್ ಬ್ರೇಕ್" ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ...

Ndೆಂಡಾಯಾ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ತೆರೆದ ಪುಸ್ತಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೋಗ್, ನಟಿ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ನಿರ...

ಓಟದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ (ಎಲ್ಲವೂ PR ಆಗಿದೆ!), ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ (ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಾನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವ...

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಲ್ಸೇ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ಅವರನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕನಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾ...

ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಜಾಮ್‌ಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವಿಕೆ, ತೊಡೆಯ ಚೂರನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್...