ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫವನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್
• 2. ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು
• 3. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 4. ನೀರಿನ ಆವಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಬ್ಯುಲೈಸೇಶನ್ ಮಾಡಿ
• 5. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯಿದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸಂವೇದನೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ದ್ರವತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

1. ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್

ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಗಂಟಲಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಡೆತಡೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸುವ ಧೂಳಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ;
2. ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ;
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ;
4. ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ;
5. ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ತಂತ್ರವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೀವ್ರವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು

ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಮ್ಮು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀಲಗಿರಿ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಂಬೆ ಲೋಳೆಯ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮನೆ ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ನೀರಿನ ಆವಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಬ್ಯುಲೈಸೇಶನ್ ಮಾಡಿ

ಗಂಟಲಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ನೆಬ್ಯುಲೈಸೇಶನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ದ್ರವೀಕರಣಕ್ಕೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ;
2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ, ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿ;
3. ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಈ ನೆಬ್ಯುಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಆವಿ ನೇರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 4 ಬಗೆಯ ನೆಬ್ಯುಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಇದು ಸರಳವಾದ ತುದಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಗಂಟಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ;
• ಅಲರ್ಜಿ;
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್;
• ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಉರಿಯೂತ;
• ಸೈನುಟಿಸ್;
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ.

ಹೀಗಾಗಿ, 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಗಂಟಲು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಿತ ಕಫದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.