ಉದ್ಘಾಟನಾ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಘಾಟನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ.
• 3. ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
• 4. ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.
• 5. ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಶಿಫ್ಟ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
• 6. ಸಂತೋಷದ ಊಟ ಮಾಡಿ.
• 7. ಕಾಮಿಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯೂ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
• 8. ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲದ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಚುನಾವಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಷ್ಟಕರ ವಾರಾಂತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು. "ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲವಲವಿಕೆಯ, ವಿನೋದ, ವಿಭಿನ್ನ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಒತ್ತಡ ತಜ್ಞ, ಹಾಸ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಲೊರೆಟ್ಟಾ ಲಾರೋಚೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲೈಫ್ ಈಸ್ ಶಾರ್ಟ್ ವೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟಿ ಪ್ಯಾಂಟ್.

ನೀವು ಶುಕ್ರವಾರದ ಉದ್ಘಾಟನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಶನಿವಾರದಂದು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳಾ ಮೆರವಣಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಘಾಟನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವೀಕ್ಷಿಸಿ (ಅಥವಾ ಮರು ವೀಕ್ಷಿಸಿ) ಉದ್ಘಾಟನಾ ಚೆಂಡುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ತಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸುತ್ತ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಕೇವಲ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹತಾಶೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಬಲೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಬೆನ್ ಮೈಕೆಲಿಸ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಸಲಹೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ: ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು 10 ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು. "ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ." ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಫ್ರೀಕ್ಔಟ್ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ? ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ.

ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ, Ph.D., ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ: ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು 7 ತಂತ್ರಗಳು. ಜಪಾನ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಮರಗಳು ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳೆಂಬ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮರಗಳ ಬಳಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಯ ಬಳಿ ಅಡ್ಡಾಡಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ. "ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಈ ಒಂದು-ಎರಡು ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ" ಎಂದು ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಲರಿ ತನ್ನ ಚುನಾವಣೋತ್ತರ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು.

3. ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಇಂತಹ ಭಾರೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೃತ್ಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೋಜಿನ ಬದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೈಕೆಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೋದ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಜರ್ಮನ್ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. (ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.)

4. ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

"ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪವರ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಲಾರೊಚೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಟಿವಿ, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಸಾವಧಾನವಾದ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಉದ್ಘಾಟನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾಜಕೀಯ ಕವರೇಜ್‌ನ ವಾಗ್ದಾಳಿಯ ದಿನದ ಬದಲು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ-ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಪೂರ್ಣಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಖಚಿತ ಮತ್ತು ಅರಾಜಕೀಯವೂ ಸಹ ದಣಿದಿರಬಹುದು. "ಮಾಹಿತಿಯ ನಿರಂತರ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಇದು ಮಿನಿ-ರಜೆಯಂತೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ನಿಜವಾಗಿ; ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಚಿಲ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ.)

5. ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಶಿಫ್ಟ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

"ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರಾಜಕೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ಥಳೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಮೈಕೆಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕಾಂಗಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಸಂತೋಷದ ಊಟ ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಕ್ಕಿ ಡಿ ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಿ ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಕುಳಿತಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಚೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಲಿ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚೀಸೀ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. (ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೇನು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾಯಿಮರಿಗಳು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಬಹುದಾದ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ.)

7. ಕಾಮಿಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯೂ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಮ್-ಕಾಮ್‌ಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ, ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಗುವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲದ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಾಜಕೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸತ್ಯವಿದೆ: ಟ್ರಂಪ್ ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಾರೊಚೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವ negativeಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ: ವೈನ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಔತಣಕೂಟವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಬ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬಿಡುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರವಚನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಲಾರೊಚೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾರ್ಟಿ ಆಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಮಾಷೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ದೇಶಭಕ್ತ AF ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳು.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ