2013 ರಲ್ಲಿ ಜಸ್ಟಿನ್ ಮೆಕ್ಕೇಬ್ ಅವರ ತಾಯಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ -ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ನಿಧನರಾದಾಗ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಳು. ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಂತೆಯೇ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನ...

ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಒಬ್ಬಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಹ...

ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕುಲುಮೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೂಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ."ಹ್ಯೂಮನ್ ಗ್ರೋತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಎಪಿನ್‌ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್‌ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹ...

ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರನಾಗಿ, ಇದು ನಾನು ಸಾಯಲು ಸಿದ್ಧನಿರುವ ಬೆಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮಣ...

ಕೆಂಪು ಎಂದಿಗೂ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ತೇಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆರಳು ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: "ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು...

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಫ್‌ಎಫ್‌ಗೆ ಎಮೋಜಿ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಬಿಟ್‌ಮೋಜಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಅದನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಂದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಬೈಸೆಪ್ ಕರ್ಲ್ ಐಕಾನ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ಈ...

ಓಟದ ನಂತರ ಐಸ್ ಬಾತ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ-ಓಟದ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೆನೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರಿನ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ (ಸಿಡಬ್ಲ್ಯುಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡ...

ಫೋಟೋ: ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪೀಟರ್ಸನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳುವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳು? ಅವು ಮೂಲತಃ ಕೆಟ್ಟವು.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ಬರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸ...

ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬೆವರು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಥನೆಯು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ...

ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ನಂತರ ನೀವು ಗ್ರೂಪ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮರು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ, ಕೋವಿಡ್ ಪೂರ್...

ಸೋಫಿ ಗೈಡೋಲಿನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹರಚನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು...

ಜೊತೆ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂರ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಕ್ಲೋಯ್ ಗ್ರೇಸ್ ಮೊರೆಟ್ಜ್ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್...

ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ, "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ" ನೋಟಕ್ಕ...

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರೌ choolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನನಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಬಂದಿತು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಫ...

ಫೆಬ್ರವರಿ 2013 ರಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂ ಸೌತ್ ವೇಲ್ಸ್‌ನ ತುರಿಯಾ ಪಿಟ್ ಪಶ್ಚಿಮ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2011 ರ 100-ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರಥಾನ್‌ನ ಸಂಘಟಕರಾದ RacingThePlanet ವಿರುದ್ಧ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಿದರು. ಕಳೆದ ವಾರ, ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?ಎ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜ...

"ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದವರೆಗೆ - ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ಷ - ನಾನು ಎಲ್ಲ ಕೋನಗಳಿಂದ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ರೆಬೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ಆದರೆ ನಾನು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮ...

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಂಚ್ ತುಂಬಿದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೀಲಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, "ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತ" ಮತ್ತು "ರೇಡಿಯೋ ಹಿಟ್‌ಗಳು" ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿವೆ. ಹಾಡುಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳು ಸುಲಭ...