ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು 5 ಸ್ಪಾರ್ಟಾನ್ ಟ್ರಿಫೆಕ್ಟಾಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2013 ರಲ್ಲಿ ಜಸ್ಟಿನ್ ಮೆಕ್ಕೇಬ್ ಅವರ ತಾಯಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ -ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ನಿಧನರಾದಾಗ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಳು. ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಂತೆಯೇ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ದುಃಖದಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಆಗಲೇ ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಜಸ್ಟಿನ್, ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದಳು. ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸುಮಾರು 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದಳು.

"ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳಿದರು. ಆಕಾರ. "ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ 313 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ನಾನು ಮಂಚದಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಚಲನೆಯು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಂತರ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. "ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಈ ದುಃಖಕರ, ಕರುಣಾಜನಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಲಿಪಶು ಅವಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 9 ಮಾರ್ಗಗಳು-ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ)

ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಜಸ್ಟಿನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು 14 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕರ್ ಆಡಿದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೂಡ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.

"ನಾನು ದೀರ್ಘವೃತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಈಜುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ನಾನು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ಭಾವನೆ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "

ವ್ಯಾಯಾಮವು ತನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. "ನಾನು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ನಂತರ ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಂತೆ ಅನಿಸತೊಡಗಿತು. "ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನನ್ನ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗಲೂ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡೆ."

ಜಸ್ಟಿನ್ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. ಅವಳು ಸುಮಾರು 75 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಹವಾಯಿಗೆ ಹೋದಳು. "ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನ, ದೂರದಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ಬಂಡೆಯ ಜಂಪಿಂಗ್, ಪ್ಯಾರಾಸೈಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ."

ಜಸ್ಟಿನ್ ಅಡೆತಡೆ ಕೋರ್ಸ್ ರೇಸಿಂಗ್‌ನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು. "2016 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾದ ಮದರ್ ಹಾಫ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮನವೊಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು 'ಇದು,' 'ಇದು ನಾನು,' ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ " ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ರೇಸ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕು)

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ 3-ಮೈಲಿ ಓಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು: ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ರೇಸ್. "ನಾನು ಒಸಿಆರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ನರು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡವರು, ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ದಾರಿ ಬಹಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ನಂತರವೂ, ನಾನು ರೇಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೆ. "

ಸ್ಪಾರ್ಟನ್‌ ಜಸ್ಟಿನ್ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು. "ಇದು ನಾನು ಊಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ನಾನೇ ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಹುಚ್ಚುತನದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಟ್ರಿಫೆಕ್ಟಾ ಮಾಡಲು."

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ, ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಟ್ರಿಫೆಕ್ಟಾ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರತಿ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಾರೆ-ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ (3 ರಿಂದ 5 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು 20 ಅಡೆತಡೆಗಳು), ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಸೂಪರ್ (8 ರಿಂದ 10 ಮೈಲುಗಳು ಮತ್ತು 25 ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಬೀಸ್ಟ್ (30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಡೆತಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ 12 ರಿಂದ 15 ಮೈಲುಗಳು) - ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ.

ಜಸ್ಟಿನ್ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 6 ಮೈಲುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಜಸ್ಟಿನ್ 2017 ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಸೂಪರ್‌ಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದರು.

"ನಾನು ಬೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಕೇಳಿದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಬೀಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 'ವಾವ್, ನನ್ನ ಟ್ರೈಫೆಕ್ಟಾ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ' ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬೀಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು 10 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ."

ಆ 10 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಜಸ್ಟೈನ್ ಒಂದಲ್ಲ ಐದು ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಟ್ರೈಫೆಕ್ಟಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಏಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಇದು ನನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದೆ."

"ನಾನು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮೃಗವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 3 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೋಗಬಹುದಾದರೆ, 8 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೋದರೆ, ನೀವು 30 ಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತೆ" ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೋಚಿದಂತೆ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಒಂದು ಕೌಚ್ ಸೆಷನ್ ಮೀರಿ ಹೋಗುವ 6 ವಿಧದ ಥೆರಪಿ)

ಜಸ್ಟಿನ್ ತಾನು ದುಃಖ ಮತ್ತು ವಿನಾಶ ತನ್ನನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಅವಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಕೆಯ 100,000 ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು #IChooseToLive ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. "ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಈಗ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ."

ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡವರಿಗೆ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಎಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. [ಆದರೆ] ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಶಕ್ತಿ. ನಾನು ಇಂದು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಾನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ [ಮತ್ತು] ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾದ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯು ಕಾಣುತ್ತದೆ."

ಇಂದು ಜಸ್ಟಿನ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ 126 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ, ಒಂದು ಗೋಲ್ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮೊತ್ತದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ