ಕ್ಷೇಮ ವಿಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ರೆಬೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ತನ್ನ 'ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಷ'ದಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದವರೆಗೆ - ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ಷ - ನಾನು ಎಲ್ಲ ಕೋನಗಳಿಂದ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ರೆಬೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ಆದರೆ ನಾನು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವುಕನಾಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. "

ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಟ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹುಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದು ಮಧ್ಯಮ - ವೇಗದ ಗತಿಯೂ ಅಲ್ಲ - ವಾಕಿಂಗ್ ನನಗೆ ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."

ಅವಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವಳು ಎತ್ತುವ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹರಡುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಾಗೆ ಯು ಅಪ್?"ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಗುನ್ನಾರ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ಜೊತೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ; ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ. ನನಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಹೋಲಿ ಫುಡ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಓಲ್ಲಿ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಅವರು ನನಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಿಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಓಲಿ ರಾಯಭಾರಿ. "ನಾನು ಒಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಲ್ಟಿ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆವೆನ್ಲಿ ಹೇರ್, ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?)

ಒಲ್ಲಿ ದಿ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೂರಕ $ 17.81 ಅದನ್ನು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಆಲಿ ದಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ $17.54 ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಳ-ಹೊರಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿವೆ: "ಈಗ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ಒಳಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಧ್ವನಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೋಟವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."

ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು SK-II ಮತ್ತು ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಟಿಲ್ಬರಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊರಿಯನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳೆಯುವ, ಇಬ್ಬನಿ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು, ವಿಲ್ಸನ್ ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಟಿಲ್ಬರಿ ಚಾರ್ಲೊಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 29, sephora.com) ಗಿವಂಚಿ ನೊಯಿರ್ ಕೌಚರ್ ಜಲನಿರೋಧಕ 4-ಇನ್ -1 ಮಸ್ಕರಾದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 33, ಸೆಫೊರಾ. ಕಾಮ್), ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಬೆವರ್ಲಿ ಹಿಲ್ಸ್ ಬ್ರೋ ವಿಜ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು ತ್ವರಿತ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ."

ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಟಿಲ್ಬರಿ ಷಾರ್ಲೆಟ್ನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ $29.00 ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಸೆಫೊರಾ ಗಿವೆಂಚಿ ನಾಯ್ರ್ ಕೌಚರ್ ಜಲನಿರೋಧಕ 4-ಇನ್ -1 ಮಸ್ಕರಾ $ 33.00 ಶಾಪ್ ಇಟ್ ಸೆಫೊರಾ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಬೆವರ್ಲಿ ಹಿಲ್ಸ್ ಬ್ರೋ ವಿಜ್ $ 23.00 ಶಾಪೋರಾ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು