ಇದು keto ಮತ್ತು Whole30 ಅಥವಾ Cro Fit ಮತ್ತು HIIT ಆಗಿರಲಿ, ಜನರು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಭಾವಿ ಲಾರೆನ್ ಗಿರಾಲ್ಡೊ ರಚಿಸಿದ "12-3-30" ಟ್ರೆಡ...

ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಲೀಮುಗಳು ಆರಂಭವಾಗಲಿ: ಇಂದು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಆರಂಭ! ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ಟ್ರೇಲ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಓಪನಿಂಗ್ ಡೇ, ರೈಲ್ಸ್-ಟು-ಟ್ರಯಲ್ಸ್ ಕನ್ಸರ್‌ವೆನ್ಸಿ ನೇತೃತ್ವದ ಈವೆಂಟ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರಯಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮ...

"ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್" ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು-ಆ ಜನರು ತೀವ್ರ, ಸರಿ? ಸರಿ, ಖಚಿತ ... "ಮಿನಿ" ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ 12 ರಿಂದ 13 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ...

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?" ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಶು...

ರಜಾದಿನಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಛತ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಕೆಲಸಗಾರ ಜೇನುನೊಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಜೆಯು ಕೆಲಸದ ಆತಂಕವನ...

ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಕೂಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರ್...

ಲೂಸಿ ಹೇಲ್ ಫೈನಲ್ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಲ್ಲ ಪ್ರೆಟಿ ಲಿಟಲ್ ಲೈಯರ್ಸ್. ಅವರು ಹೊಸ CW ಶೋನಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜೀವನ ವಾಕ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರ ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯ."ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ...

ನೀವು ಅದೇ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ- ಸಂ...

ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು-ಅವು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು...

ಇದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋ...

ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಯುಎಫ್‌ಸಿಯ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಕ್ಕೊ ಮೊಂಟಾನೊ ರೊಕ್ಸಾನೆ ಮೊಡಾಫೆರಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು, ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫೈಟರ್. ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರು ಅಂಕಿಗಳ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, 28 ವರ್ಷದ ಅವರು ಮೊದಲ ಮಹಿಳಾ ಫ್ಲೈವೇ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದ್ದರೆ, "ನೀರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಗರ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಪೂಲ್ ಸೈಡ್ ...

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್, ಟೋನ್, ಮಾದಕ ದೇಹವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ...

24 ವರ್ಷದ ಹನ್ನಾ, ಸ್ವಯಂ-ವಿವರಿಸಿದ "ಬ್ಯೂಟಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್", ಬ್ಯೂಟಿ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ Pintere t ಮತ್ತು In tagram ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು....

ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವಿದೆ-ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ, ಉತ್ತಮವಾದ ಶಾಖದ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದವರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏರ್‌ಬಿಎನ್‌ಬಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳು ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾ...

ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಕುರಿತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಸಂಗತಿ.ICYMI, ಸಂಶೋಧಕರು COVID-19 ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾ...

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2019 ರಂದು, ನನಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವಿಡೀ ಬದುಕಬೇಕಾದ ಒಂದು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಬ್ರಿಗಮ್ ಮತ್ತು ...

ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆವರು ಸೆಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಹೇಗಾದರೂ ಆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅ...

"ತಲೆಯಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ" ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರವರೆಗೆ ಓವರ್‌ವೈಟ್ ಹೇಟರ್ಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಎಂಬ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದನ್ನು ನ...