ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಕರ್ ತರಬೇತುದಾರ ಕಾಣೆಯಾದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಜುಲೈ 2 ರಂದು ಪತ್ತೆಯಾದ ಪ್ರವಾಹದ ಗುಹೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ತಂದವು. ಜೂನ್ ...

ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ರೀತಿಯ ಶಾನ್ ಟಿ, ಇನ್‌ಸ್ಯಾನಿಟಿ, ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಆಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟಿ 25 ರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಜನರು - ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೋಚ್ ಆಸನಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು 50-ಗಜಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಆ ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅತ್ಯಾ...

ಸಮೀರಾ ಮೊಸ್ಟೋಫಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಿಂದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಅವಳ ಆಹಾರವು ಅವಳಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಜೀವನವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ...

ಹೂಕೋಸು ಗ್ನೋಚಿ, ಫಂಕಿ ಲೇಯರ್ಡ್ ಡಿಪ್ಸ್, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಅಗ್ಗದ ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಜೋ-ಜೋಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಇಬಿಟಿಬಿ ಮಸಾಲೆ ನಡುವೆ, ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು...

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ, ಸಾಲ್ಸಾ ವರ್ಡೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸೇರಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಚರ್ಚಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಕೆಲ...

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಬಾಲ್ ಪತ್ನಿಯರು ಸ್ಟಾರ್ ಟಾಮಿ ರೋಮನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಡಿ ಶೇಮರ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ."ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲ...

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕೇವಲ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪುರಾತನ ಚೀನೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ನ್ಯ...

ಭಾನುವಾರದ ಬ್ರಂಚ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಚೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಅಪರೂಪದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪ...

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರ ಓಟಗಾರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನೆಲೆಸಬಹುದು: ವೇಗ ಅಥವಾ ದೂರ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಲ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್...

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ನಡುಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವು ಮುದ್ದಾದದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಸಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧ...

ನೀವು ಇದೀಗ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಝೇಂಕರಿಸುವ, ಒತ್ತಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್? ಕೆಎಫ್‌ಸ...

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಂಕಿತರು ಇದ್ದಾರೆ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಗಳು. ನಂತರ ಇವೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರಿಚಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನ...

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ 24-ಗಂಟೆಯ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರ. ಆದರೆ ಈಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು,...

ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೀಫ್‌ಕೇಸ್ ಅಥವಾ ಟೋಟ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಉಗುಳಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡದೆ ನಿಮ್ಮ ...

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವಳು ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಅದು ಅಲುಗಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಆಹಾರ ...

ಲಿಜಾ ಗೋಲ್ಡನ್-ಭೋಜ್ವಾನಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ...

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏನು ಈ ಜ್ವರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು (ಈ ಜ್ವರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರ...

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಫ್ರಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ನಿಮ್ಮ ಇ-ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವುದನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತ...