ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಹಿಂದಿರುವ ಬಬ್ಲಿ ಜೋಡಿಯಾದ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕರೇನಾ ಡಾನ್ ಕ್ಷೇಮವಾಗಿ ಕ್ಷೇಮದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 2009 ರಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ 1 ಮಿಲಿಯನ್‌...

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ - ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದವರೆಗೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮ...

ಚಳಿಗಾಲದ ಆಕಾಶವು ಮಸುಕಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೂಡ ನೀರಸವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರಜೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಸಲೂನ್ ಮಾರ್ಕ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಮಾರ್...

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರ: ಬೀನ್ಸ್. ನಿಜವಾಗಿಯೂ! ಅವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಅವರು ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವು...

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.&...

ಅನ್ನಿ ಥೊರಿಸ್‌ಡೊಟ್ಟಿರ್‌ರನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಏನೆಂದರೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪ್ರೊ ಗ್ರಿಡ್ ಲೀಗ್‌ಗಾಗಿ ಅವಳು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೈನೋಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ವಿಶ್ವ...

ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹಂಬಲ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾಲೋಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆ...

ಇದನ್ನು "ಒಣ ಮೆದುಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೂಡಲ್ ಲಘುವಾಗಿ ಒಣಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾದ ಕ್ಷಣ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊ...

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತಾಂಧ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಕೇತ ಕೇಂದ್ರ ವಿಲ್ಕಿನ್ಸನ್ ಹೃದಯ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡೌನ್-ಟು-ಅರ್ಥ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ಟಾರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಳೀಯವಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅ...

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜಿಮ್ #ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜಿಮ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. tella McCartney ನಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸಕರು Nike, Adida ಮತ್ತು Under Armor ನಂತಹ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ...

ಟ್ಯಾಕೋ ರಾತ್ರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಈ ದಾಸವಾಳ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ), ಆದರೆ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಬುರ್ರಿಟೋ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕೋ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಉಪಹ...

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಂದಾಜು 25,000 ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವಿನ ಐದನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - 2008 ರಲ್ಲಿ 15,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದವು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60 ಮತ್ತು ಅದಕ್...

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಗ್ಲಿ ತೋಳುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರೋಲ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ...

ಬ್ರಂಚ್ ಆಟವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ದಾನ ಆಫ್ ಕಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಥೈಮ್ ರಚಿಸಿದ ಈ ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಭೋಜನ (ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಬ್ರಂಚ್‌ಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. (ಮ...

ಸಿಲ್ಕ್‌ನ ಹೊಸ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರ 'ಡೂ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್' ಅಭಿಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೀನಸ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಹಾಲಿನ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ 'ಸಸ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು' ಆಚರಿಸಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲ...

ನಿಮ್ಮ ಟರ್ಕಿ ದಿನದ ಊಟದ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ (ಅಥವಾ ಎರಡು) ಸೇರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ...

ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ: ಗೌರವ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆ. ಆದರೆ ಪರಿಶುದ್ಧತೆ-ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕನ್ಯತ್ವ-ಒಂದು ಸದ್ಗುಣವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈಗ ರೂ .ಿಯ...

ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಜೀನ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವಿನ ಅನುಭವ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಗಾತ್ರದ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ ಗೊತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲೇಬಲ್‌ನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಕಳೆದ ವ...

ನೀವು ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಶಾಂತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ವಿಚಾರಗಳು ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮರದ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ನಾಯಿಗೆ ಹರಿಯುವ 100 ಜನರ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಝೆನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮ...

ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ಉಪ್ಪಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮರ್‌ ಕೈಲಾ ಇಟ್‌ಸಿನೆಸ್‌ ಅನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸೀಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಟ್ ಆಪ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕರು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಾಯಲ್ಟಿ (ಎ...