89 ಶೇಕಡಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಮೋಹಕವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಅವರ #ಜಿಮ್‌ಪ್ರೊಗ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾ ಸೆಲ್ಫಿಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 89 ಪ್ರತಿಶತ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು 39 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಾಯಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹ್ಯಾಪಿಫೈ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆವು - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆದ ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟದಲ್ಲಿ ಆ ಕೊನೆಯ ಮೈಲಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುವಂತೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. (ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಬಾಡಿ ಕನ್ಫೆಷನ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ.)

ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹ್ಯಾಪಿಫೈನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಜನರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಅವರ ನಿಜವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕಳಪೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಕೆಳಗಿನ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ