ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕನಸು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಅವಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೂಲುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ದಶಕಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವ ಅವಳ ರಹಸ್ಯವು "ನನಗೆ" ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. (ಪಿ.ಎಸ್. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಜೊತೆ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಪರ್ಸ್ ಬಜಾರ್, 48 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಟಿ ಕೂಡ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ತನ್ನ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ತಮ್ಮಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ (ಮತ್ತು ಭಾವನೆ!) ಒಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

"ನೀವು ಫ್ಯಾಷನಿಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖದವರು, ತಿರುಗುವ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಂಚಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಪತ್ರಿಕೆಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ 10-ನಿಮಿಷಗಳ ವರ್ಕೌಟ್ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು)

ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ತುಂಬುವ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ನಂತರ ಅವರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ," ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. "ಎಲ್ಲಾ ವೂ-ವೂ ಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನ-ತುಂಬಾ-ಸಣ್ಣ ನೀತಿಯಿದೆ; ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನ್ಯಾನ್ಸಿಗಳಿಲ್ಲ." ಉಮ್, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡೋಣ?

ಆಸ್ಕರ್-ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತ ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತೆರೆದಿಟ್ಟಳು. ಅವಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆ? ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್-ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ. "ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ," ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?)

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವಳು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು. "ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ಓ ದೇವರೇ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ?' ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗೂಗ್ಲಿಂಗ್ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ದಂಡೇಲಿಯನ್. " ಹೌದು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು!) ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. #ರಿಯಲ್‌ಟಾಕ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೆನ್.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ