ಹೊಸ ವರ್ಷ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 365 ಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂtiಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ರೇಜಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ...

ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಓಟಗಾರರು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾದಚಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳು-ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್, ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ (ಐಟಿ ಬ್ಯ...

ಈ ವಾರ ಸೀಸನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಆಗಿತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಟಿವಿ ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ತರಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ DWT 2011. ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ea onತ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಸಾಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹಲವು-ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ-ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳು. ಅವು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿವೆಯೆಂದರೆ, ಈ ರಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆ ...

ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ a on ತುಗಳಲ್ಲಿ, ಲಿಯೋ ZN ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ತಮಾಷೆಯ, ಸೃಜನಶೀಲ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮ...

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೆಟ್ ಸೆಟ್ ಮಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ, ಹೈಲಿ ಬೈಬರ್ ಸೂಪರ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕ್ ಕೌಬಾಯ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧುನಿ...

ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾಲಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಅಡುಗೆ ಪಾಲಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜ...

ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೈಲು ಓಡುವುದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯುವುದೇ? ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಹಂಕಾರದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹಾಗೆ ...

ವಿ-ವೈಬ್ ಕೋರಸ್, ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಮಾರಾಟವಾದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಿ-ಆಕಾರದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆ, ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಂಬಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ: "ಕೂಲ್! ...

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು * ಕುತೂಹಲ *ಒಂದು ದಿನ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದ...

ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯ ಇದು ಮತ್ತೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆದರಿಸಬೇಕು; ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (CDC) ಕೇವಲ TD ಕಣ್ಗಾವಲು ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ವರದ...

ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರಾಟದ ಪಿಚ್ನ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ರೆಡ್ ವೈನ್-ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ-ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಎಂದು ಖ್...

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕೇಟ್, ಮತ್ತು ನಾನು ಜರ್ಮಾಫೋಬ್. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮಿದರೆ ನಾನು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ತೂಗಾಡುವ ಬಾ...

ನೀವು ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ...

ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮದೇ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು (ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು!) ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಐದು ಮೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನ...

ನೀವು 6 ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೆರಡು ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಆರು ವಾರಗಳ ತರಬ...

ಈ ತಿಂಗಳು, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಅವಳ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಬಿಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತೀವ್ರ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾಯಿತು! 35 ವರ್ಷದ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಸ್ತನ ...

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಊಟದ ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾಲೇ...

ನೀವು "ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಮೋಹ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ...

ನೋವಿನ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವವು ಸಮಾನ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ...