ಈ ವಾರದ ಶೇಪ್ ಅಪ್: ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ವಿತ್ ದಿ ಸ್ಟಾರ್ಸ್, ನೈಜ ರಹಸ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ವಾರ ಸೀಸನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಆಗಿತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಟಿವಿ ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ತರಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ DWTS 2011. ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ 2011 ಸೀಸನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ವೇದಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು! ಕೋರ್ಟೆನಿ ಕಾಕ್ಸ್, ಕ್ಲೋಸ್, ಕರ್ಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಸಹೋದರಿ ಬ್ರೂನೋಗೆ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ಪ್ರತಿ ವಾರ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್‌ನ ಬಗಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ 9 ಅತ್ಯಂತ ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯ ಇಲ್ಲ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಚಮರ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

2011 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ

ಮೊದಲ ಕಂತಿನಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ DWTS ಸೀಸನ್ 13. ಪ್ಲಸ್, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂತಿಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಎರಕಹೊಯ್ದ

ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ: ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಯಾರು

ಸ್ಟಾರ್-ಸ್ಟಡ್ಡ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯು ಈ ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಜೊತೆ ನೃತ್ಯ.

ಸ್ಕಿನ್ನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ರಹಸ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ.

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿನ್ನಲು 9 ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತಿಂಡಿಗಳು

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚು ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ 8 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಂಬಂಧದ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ವಾರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು:

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

- ಫಿಟ್ ಶುಗರ್

ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚೆವ್ಸ್

-ವೈಟಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ದೃ Dನಿಶ್ಚಯದ ಡಯಟರ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ

-NYTimes.com

6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು

-ಬಟ್ಟೆಯ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆ ಎಲ್ಲಾ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ

-ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ