5 ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ತಾರೆಯರು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮದೇ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು (ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು!) ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಐದು ಮೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

5 ಟಿವಿ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ರಹಸ್ಯಗಳು

1. ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್. ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ? ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಇದು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

2. ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ. ಓಪ್ರಾ ದನದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಓಪ್ರಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ತನ್ನ ತೂಕ ಎಷ್ಟೇ ಇದ್ದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

3. ಕಿಮ್ ಕ್ಯಾಟ್ರಾಲ್. ಆದರೂ ಆಕೆಯ ಪಾತ್ರ ಸಮಂತಾ ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟಿ ಆಕೆಯ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಡರಾತ್ರಿಯ ಅವಧಿಯ ಸೆಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು, ಕ್ಯಾಟ್ರಾಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಕೆಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಕೌರ್ಟ್ನಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಕೌರ್ಟ್ನಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ!

5. ಜೂಲಿಯಾನ್ ಹಗ್. ಜೂಲಿಯಾನ್ ಹಗ್ ತನ್ನ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ರಮವು ನೃತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ