ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಷಯ

• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
• ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು "ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಮೋಹ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಈಗ ಕೆಲವು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ (ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಹೊಸ-ಟ್ರೊಪ್-ಐಕ್ಸ್) "ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ" ಎಂದು ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಆಸ್ಟಿನ್ ಮೂಲದ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಕೀಟೋದ ಸಿಇಒ ಆಂಥೋನಿ ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧದ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? "ಅವುಗಳು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆಮೊರಿ, ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ" ಎಂದು ಏರಿಯೆಲ್ ಲೆವಿಟನ್, MD ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ನ ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಚಿಕಾಗೋದ ಹೊರಗಿದೆ.

ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅಥವಾ ಗಸ್ಟಿನ್ "ಇನ್-ಈಂಡರ್" ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ zೇಂಕರಿಸುವಂತಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು DIY ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯೋಹ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ?

"ಜನರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಟ್ವೀಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ."

ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಕ್ರೆಡೆನ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಗತಿಕ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು 2024 ರ ವೇಳೆಗೆ $ 1.3 ಬಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ $ 6 ಬಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

"ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಊಹಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಿಟಾಲಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉತ್ತೇಜಕ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಂತಹವು-ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರದಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಾನೈನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಗುಸ್ಟಿನ್ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಜಿಂಗೊ ಬಿಲೋಬ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ನಂತಹ ಮೂಲಿಕೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಹೇಳಲು, "ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?" ಓದಿದ ನಂತರ), ನೀವು ಸರಿ. "ಕೆಲವು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮೂಲಿಕೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ (ಬಿಎಚ್‌ಬಿ), ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಕ್ತಿ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಪೂರಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. (ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.)

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ, ರಾಸಾಯನಿಕ-ಆಧಾರಿತ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಿಟಾಲಿನ್-ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. "ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಿದೇಶಿ ರಾಸಾಯನಿಕದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ."

ಗಮನಿಸಿ: ಸಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವು ಪ್ರಚಂಡವಾಗಿದೆ, ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ), ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು)

ಹರ್ಬಲ್ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ ಅದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು FDA ಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು GRAS ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ", ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು "ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಕೆಲವು ಜನರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಮೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೀಮಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಏಕೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ)

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಹರ್ಬಲ್ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಚಿತ್ರ ಭಾವನೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿದಾಗ, ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿದ್ದೀರಿ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ