ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾಂಸಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ-ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸು...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆಯೇ?ಎ: ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸರಳ ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾಗುವುದರಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹ...

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ವಿನೋವಾ ವರ್ಷವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಆಳ್ವಿಕೆಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿದಿದ್ದರೆ (ಇದು KEEN-w...

ಸದೃಢ, ಮಾದಕ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್‌ನ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡೆಗಣಿಸದ ಉಪಕರಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಪ್...

ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಈಗ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವರ್ಲ್ಡ್‌ನ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ಯು.ಕೆ.-ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ), ...

ಬರ್ಕ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಗ್ರೇಟರ್ ಗುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಇಬ್ಬರು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಟರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮ...

ಉಚಿತ ಎಬಿ ತಾಲೀಮು ಸಲಹೆ # 1: ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಆವೇಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ). ಚಲನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕ...

ನೀವು ಡೆಕ್-ಔಟ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ನಿಮಗಾಗಿ ಹೌದು!), ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸುಲಲಿತವಾಗಿ ಅಡಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮ...

ಅದರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ: ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ಎ ತಂಡದ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮಹಿಳೆಯರು 2016 ರ ರಿಯೋ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪದಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್‌ನ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ರಾಣಿಗಳು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಆಟಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರು ಎದುರಿಸಿದ ಸವ...

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಕುರಿತು ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ಬೆಲ್ ಅವರು ಮತ್ತು ಪತಿ ಡಾಕ್ಸ್ ಶೆಪರ್ಡ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಳೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ...

ನಾನು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ...

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ನೆಲೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು-ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇಟ್ಟಿರುವ ದೃಷ್ಟಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದ್ದ...

ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಮೋಕ್ ಶೋ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಇದೀಗ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.30 ವರ್ಷದ ಮಾದರಿಯು ಈ ವರ್ಷ ಗಂಭೀರ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿತು, ಕವರ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದ ಮೊದಲ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಾಡೆಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇ...

ಜೂನ್ 15 ರಂದು, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವೀಕ್ NYC ಉತ್ಸವವು ಯೂನಿಯನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಶ್ ಜನಸಮೂಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 10-ದಿನಗಳ ಉತ್ಸವವು ಏಪ್ರಿಲ್ 22-ಮೇ 1 ರಂದು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ನೃತ್ಯದ ಆಚರಣೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 17-26...

ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನವು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ: ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಚುರುಕಾದ ಓಟಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಸೀಸನ್ ಬೀಳಲು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಾವಟಿ ಮಾ...

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡು...

ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎರಡೂ) ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗ...

ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಅಥವಾ ದ್ವೇಷಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆವರು, ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂ...

ಡೆಮಿ ಲೊವಾಟೋ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅವಳ ಪ್ರಯಾಣವು ಕಲ್ಲಿನ ಆರಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಬ್ರೆಂಟ್ ಶಪಿರೊ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಸಮ್ಮರ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟಾಕ್ಯುಲರ್ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಕಿಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಆಫ್ ಸೋಬ್ರಿಟಿ ...