ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ಅವರು 26.2 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಏಕೆ ತಳ್ಳಿದರು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, "ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು," "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು" ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು." ಆದರೆ ಕೊನೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದರೆ? ದೊಡ್ಡ ಓಟದ ನಂತರ ಮ್ಯಾರಥಾನರ್ಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯೇಲ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೊಡ್ಡ ರೇಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯ)

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 2015 ರ ಹಾರ್ಟ್ ಫೋರ್ಡ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಓಟಗಾರರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಅವರು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯದ ವಿವಿಧ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಗಾಬರಿ ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಿದ್ದವು: 82 ಪ್ರತಿಶತ ಮ್ಯಾರಥಾನರ್ಸ್ ಓಟದ ನಂತರ "ಹಂತ 1 ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯ" ವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು, ಅಂದರೆ ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

"ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಗಾಯಗೊಂಡಂತೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಚಿರಾಗ್ ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳಿದರು. ಯೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಔಷಧದ.

ನೀವು ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು (ಹೌದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಸ್!). S. ಆಡಮ್ ರಮಿನ್, M.D., ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ 100 ಪ್ರತಿಶತ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೈಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ದೀರ್ಘ ಓಟದ ನಂತರ ಈ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ನೈಜ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರಾಮಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ." ಆದರೆ ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ" ಎಂದು ರಮಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ