ಹೃದಯರೋಗ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎರಡೂ) ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು. ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅದು ಏನು

ಹೃದ್ರೋಗವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಎಡಿ) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಿಎಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. CAD ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
• ಆಂಜಿನಾ-ಎದೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ಎದೆಗೆ ಒತ್ತುವ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣ (ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸುವುದು) ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಜಿನಾ ಹೃದಯಾಘಾತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂಜಿನಾ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಹೃದಯಾಘಾತ--ಅಪಧಮನಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ)
• ಪಾದಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ
• ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ
• ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರುಪದ್ರವ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೀವು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಬಡಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಸುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದ್ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ಎದೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ)
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ)
• ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು
• ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾದ ಭಾವನೆ

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ದೂರ ಹೋಗಿ ಮರಳಿ ಬರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ). ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ) ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನದ ಭಾವನೆ
• ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಈ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಎದೆಯುರಿ
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಹೃದಯ ಮಿಡಿಯುತ್ತದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಗಂಟೆಗಳು, ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೃದಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ (ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ಸಹೋದರನಿಗೆ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.)
• ಬೊಜ್ಜು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್/ಲ್ಯಾಟಿನಾ ಆಗಿರುವುದು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪಾತ್ರ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಒತ್ತಡವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅದು ಬಡಿದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ. 120/80 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (90/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, 140/90 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

120/80 ರಿಂದ 139/89 ರವರೆಗಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನ ಪಾತ್ರಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೇಣದಂಥ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ವಿಧದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. LDL ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಉತ್ತಮ.
• ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (HDL) ಇದು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. HDL ಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ- ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

200 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ

200 - 239 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ - ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್ ಹೈ

240 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು - ಅಧಿಕ

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ.

100 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಸೂಕ್ತ

100-129 mg/dL - ಸಮೀಪ ಸೂಕ್ತ/ಮೇಲಿನ ಸೂಕ್ತ

130-159 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ - ಗಡಿರೇಖೆ ಅಧಿಕ

160-189 mg/dL - ಹೆಚ್ಚು

190 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು - ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು

HDL (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಹೆಚ್ಚಿನದು ಉತ್ತಮ. 60 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.

ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 150mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು; ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿಯಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ರಕ್ತವನ್ನು ಉಗುಳುವುದು
• ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಳದಿ
• ಸ್ತನ ಗಡ್ಡೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ) ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಪ್ಯಾಚ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ಯಾಚ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

Menತುಬಂಧ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ (MHT)

ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ (MHT) ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಋತುಬಂಧದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು MHT ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು (CAD) ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು CAD ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಿಎಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ಇಕೆಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)

EKG ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುವ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಯಮಿತ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು EKG ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಕೆಜಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಕೆಲವು ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾದರಿಗಳು ಸಿಎಡಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು EKG ಸಹ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ಕಿರಿದಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಭರಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯು CAD ಯ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ CADಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್).

ಕೆಲವು ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಬಣ್ಣ, ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು, ಪೊಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಪಿಇಟಿ), ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್‌ಐ) ಅನ್ನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ತ ಬಡಿದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಚಲಿಸುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕವಾಟಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಎದೆಯ ಕ್ಷ - ಕಿರಣ

ಎದೆಯ ಕ್ಷ-ಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎದೆಯೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಎಡಿ ಕಾರಣವಲ್ಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟಗಳು ನೀವು CAD ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್-ಬೀಮ್ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್-ಬೀಮ್ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಇಬಿಸಿಟಿ) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪತ್ತೆಯಾದಷ್ಟೂ ನೀವು CAD ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

CAD ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು EBCT ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿಖರತೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಧಮನಿಯ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್

ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಿಎಡಿ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯದ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ತೊಡೆಸಂದು (ಮೇಲಿನ ತೊಡೆ) ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬಣ್ಣವು ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ (ಸಿಎಡಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ
• CAD ನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ CAD ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾಗುವ "ಪ್ರಚೋದಕ" ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಾದ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಎಡಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಿಎಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಔಷಧಗಳು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು CAD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
• ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಬೈಪಾಸ್ ಕಸಿ (CABG))

ಸಿಎಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಔಷಧಗಳು, ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಗ್ಲೈಕೊಪ್ರೋಟೀನ್ IIb-IIIa, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

CAD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಎಬಿಜಿ ಎರಡನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಲೂನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
  
  ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೆಶ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ರಲ್ಲಿ CABG, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿದಾದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು (ಅಂದರೆ, ಸುತ್ತಲೂ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. CABG ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ವರ್ಷಗಳ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತೊರೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ದಾದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಶಾಟ್‌ಗಳು ಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪವಾಗಿರುವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ವ್ಯಾಯಾಮವು LDL ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು HDL ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, 1 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ (ಒಂದು 12 ಔನ್ಸ್ ಬಿಯರ್, ಒಂದು 5 ಔನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್, ಅಥವಾ ಒಂದು 1.5 ಔನ್ಸ್ ಹಾರ್ಡ್ ಮದ್ಯದ ಶಾಟ್).
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್. ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದವರಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಪಿರಿನ್ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮೂಲಗಳು: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಸ್ಥೆ (www.nhlbi.nih.gov); ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರ (www.womenshealth.gov)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ