ಪ್ರತಿ ಆಸ್ಕರ್ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರು ಅವರು ಚಿನ್ನದ ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 'ಸೋತವರು' ಕೂಡ ಒಂದು ಸಮಾಧಾನಕರ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ: ಕಳೆದ ವರ್ಷ $ 200,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊತ್ತದ ಪೌರ...

Lizzo ಅವರ In tagram ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅವಳು ಲೈವ್ ...

ನಾವು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ. ಅವರು ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಕಲೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಶ್ ಆಗಿ ಡಬಲ್-ಡ್ಯೂಟಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಎಮಿಲಿ ಸ...

ಊಟದ ಸಮಯವು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕುಳಿತು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗ...

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (A CM) ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT) 2018 ...

ಯುಎಸ್ ಮಹಿಳಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕರ್ ತಂಡವು ಈ ತಿಂಗಳು ಫಿಫಾ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಮನಸೋತಿದ್ದೇವೆ-ಮತ್ತು ಅವರು ಇಂದು ಸ್ವೀಡನ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ...

ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, 2006 ರ ಅಂತ್ಯವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕರಾಳ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಗೆ...

ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುತ್ತಲೂ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು buzz ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ತಾಲೀಮು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪಿಜ್ಜಾ/ಫ್ರೈ/ನ್ಯಾಚೊ ಬಿಂಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಹಲೋ, ಆಹಾರ ಮಗು.ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ನಿನ್ನೆಯಷ್ಟೇ ನಿನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ರಜಾದಿನದ ನಂತರ ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಲೆಂಟ...

ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವುದು ಉತ್...

ನನಗೆ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂಮರ್ ಇದೆ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತೆಯಾಗಿರಬಹುದು-ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ...

ಯುಎಸ್ ಓಪನ್ ಇದೀಗ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೆನಿಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಮಗಳ ಮೊದಲ ಫೋಟೋವನ್ನು In tagram ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಘೋಷಿ...

ನಮಸ್ಕಾರ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಮಲ್ಲೋರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವ್ಯಸನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನ...

ಮಾರ್ಚ್ 31 ರ ವರೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆರಜಾದಿನದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ea onತುವಿನ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ "ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಸಿದ್ಧರ...

ಮಾರ್ಚ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಜೀವನವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಆದೇಶಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡವು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ 24/7, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮ...

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ (ಇದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆಕಾರ!)ಫ್ಯ...

ಜುಕಾ ಸೇಕೋಸ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅವಳಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವಳನ್ನು ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಾಯ್ತನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. 27 ವರ...

ನೈಜವಾಗಿರಲಿ: ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಅಹಿತಕರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, 'ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ಗ್ಯಾ...

ನೋಟವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಟ್ಟೆ ಬಟಾಣಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ-ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪಾನೀಯ-ಇದು ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ನ...