ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏನಾಯಿತು
ವಿಷಯ
ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ (ಇದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆಕಾರ!)ಫ್ಯಾಶನ್ ಭಕ್ತನಾಗಿ, ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಜುಗರದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಉಡುಗೆ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾನು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಕೆಲಸದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಕ್ಟೀವ್ ವೇರ್ ನೀವು ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಲೀಗಟ್ ವೇರ್ ಮಾಡಬಹುದು)
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆಕ್ಟಿವೇರ್ ಧರಿಸುವ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸೇವೆಯಾದ ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಟ್ರೆಂಡಿ ಗೋ-ಟು ಪೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಿಮೇಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ವಾರದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸೋಮವಾರ
ನನ್ನ ನೋಟ: ಒಂದು NSF ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್, ಒಂಜಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಹೊಸ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ (ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
ನನ್ನ ದಿನ: ಇದು ಚಾಲೆಂಜ್‌ನ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸೋಮವಾರದಂದು ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಅಸಮ್ಮತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ, ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ-ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಟ್ ಆಗಿತ್ತು. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾನು 3 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಮನೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಈ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ಏಕೆಂದರೆ ಹೌದು, ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬದಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸರಳ ಕಪ್ಪು ಸ್ವೆಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿನುಗುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ಮಂಗಳವಾರ
ನನ್ನ ನೋಟ: ಆಕಾರ ಆಕ್ಟಿವಿಯರ್ ಟ್ಯಾಂಕ್, ವಿಮ್ಮಿಯಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಸಚಿನ್ ಮತ್ತು ಬಾಬಿ ಜಾಕೆಟ್, ಅಡಿಡಾಸ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್
ದಿನ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕಚೇರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿಸಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಸಭೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಸ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು "ಒಟ್ಟಿಗೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ: ಡಾರ್ಕ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಬರುವ ಬೃಹತ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಫ್ಲೋವಿ ಟ್ಯೂನಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಶೈಲಿಯ ಬ್ಲೇಜರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಬುಧವಾರ
ನನ್ನ ನೋಟ: ವರ್ಲಿ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಸೆಟ್, ಬೂಹೂ ಜಾಕೆಟ್, ಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ಎಸ್ಕೇಪ್ ಬ್ಯಾಗ್
ನನ್ನ ದಿನ: ನಾನು ಈ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಷಿಯರ್ ಮಾದರಿಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೋದೆ. ನನಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಯಿತು, ಇದು ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಳವಾಯಿತು. ಸ್ಟೇಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮೆಶ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳು ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಕ್ಸಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಜಿಮ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಾಂಬರ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಲುಕ್ ಔಟ್ ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಾನು ಯಾವ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ನಾನು ಈಗ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಗೆಟಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಘೋಷಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ "ವೃತ್ತಿಪರತೆ" ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು. ಓಹ್ ಸರಿ!
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ನಾನು ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಂಪಾದಕ! ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ.
ಗುರುವಾರ
ನನ್ನ ನೋಟ: ವರ್ಲಿ ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್
ನನ್ನ ದಿನ: ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ನೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ನೈಜ" ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೇಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಝಿಪ್ಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಾಲರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸಿರುವಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ: ಈ ಸ್ವೆಟರ್ ಕಛೇರಿಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಹೊಳಪಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಬೀಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೌನ್ ಆಂಕಲ್ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಶುಕ್ರವಾರ
ನಾನು ಧರಿಸಿದ್ದು: ವರ್ಲಿ ಬ್ರಾ, ಒಂಜಿ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್, ಬಾಜಾ ಈಸ್ಟ್ ಸ್ಕರ್ಟ್, ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟ್ ಜಾಕೆಟ್
ದಿನ ಜಾಕೆಟ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವೇಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿತು, ಆದರೆ ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸೆಲೆಬ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಮೋನಿಕಾ ರೋಸ್ ತನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ಶೈಲಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ)
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ: ತೊಡೆಯ-ಎತ್ತರದ ಸೀಳಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕಿರ್ಟಿ-ಚಿಕ್ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕಿರ್ಟಿ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಟೇಕ್ಅವೇ
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. ಫಿಟ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್‌ನಿಂದ ನನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಈ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿಸಿತು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚಿದ್ದೇನೆ) ಮತ್ತು ನನ್ನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಅನಿಸಿದರೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು (ಊಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದೆ!). ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಓಡುವ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ಇನ್ನೂ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ)
