ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಬೇಬಿಗೆ ಯಾರೂ ರೋಗನಿರೋಧಕವಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪಿಜ್ಜಾ/ಫ್ರೈ/ನ್ಯಾಚೊ ಬಿಂಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಹಲೋ, ಆಹಾರ ಮಗು.

ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ನಿನ್ನೆಯಷ್ಟೇ ನಿನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿತ್ತು-ನೀನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡು! ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣದ ಮುಖಾಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು-ಇದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ. (ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಟಾಪ್ ಫುಡ್ಸ್ ನೋಡೋಣ.)

ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಮಿಂಗ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಟಿಫಾನಿ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಗಂಭೀರ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ನೀಡಲು ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು: ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಆಹಾರ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D55657495w500

"ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಯಾರೂ 'ಪರಿಪೂರ್ಣ' ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಆಫ್ ಡೇ ಸರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂತೋಷಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೋಟಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ. "

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಹಾರದ ಮಗುವಿನ ಹಿಂದೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ "ಗ್ಯಾಸ್ಸಿ" ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಆಹಾರ ಶಿಶುಗಳು ಅವರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಕೆಲಸ ಅದು ಸ್ವರವಾಗಿರುವುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅಧಿಕ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ