ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಬೇಸಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಬೇಸಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ (ಅಥವಾ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ) ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಲೂಪ್‌ಗಾಗಿ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ: ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಬಣ್ಣದ ಮೂಲ ಯಾವುದು? ಅದು ಟೊಮ್ಯಾಟಿ...
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ಅರಿಶಿನವು 24-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯೋಜಕ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಲ್ಟ್-ಹ್ಯೂಡ್ ಮಸಾಲೆ ಲ್ಯಾಟೆಸ್‌ನಿಂದ ಪಾಪ್‌...
5 ಹಾಟ್ ಸ್ಕೀ ಡೀಲ್‌ಗಳು

5 ಹಾಟ್ ಸ್ಕೀ ಡೀಲ್‌ಗಳು

ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ... ಅಂದರೆ ಸ್ಕೀ ಸೀಸನ್ ಬಹುತೇಕ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಮಾರ್ಚ್ ಆರಂಭದವರೆಗೂ ಸ್ಕೀ ಸೀಸನ್ ತನ್ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪದ ಕಾರಣ, ರಜಾದಿನಗಳು ಬಂದರೂ ಸಹ ನೀವು ಈಗ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಡೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂ...
ಈ ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಈ ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಬಾಟಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದರ ...
ನತಾಲಿ ಎಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು

ನತಾಲಿ ಎಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು

ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವಳು ಫ್ರೀವೇಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಫೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಥಾಲಿ ಎಮ್ಯಾನುಯೆಲ್‌ನನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವೇಗ ಮತ್ತು ಉದ್ವೆ...
ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ 4 ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ 4 ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಈ ಶಕ್ತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು-ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು-ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಖನಿಜವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯ...
ಅಮೆಜಾನ್ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ

ಅಮೆಜಾನ್ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ

ಅಮೆಜಾನ್ ಒಂದು ಸ್ವೀಟ್ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಅದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಹಾಸ್ಯದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ (ಹೌದು, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆ). ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಐಟಂ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು "ಬುಲಿಮಿಯಾದಂತೆ, ಸ...
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಥಿಯೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಎಂದಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ...
ಕ್ವೀರ್ ಆಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ 'ಬಾರ್ನ್ ದಿಸ್ ವೇ' ನಿರೂಪಣೆಯು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ

ಕ್ವೀರ್ ಆಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ 'ಬಾರ್ನ್ ದಿಸ್ ವೇ' ನಿರೂಪಣೆಯು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ

"ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮಗು ನಾನು ಹೀಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೂಗಿದ್ದರೆ, ಅಲುಗಾಡಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಆಡ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕ...
ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಎಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ

ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ತನ್ನ ಎಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ

ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತನ್ನ ಎಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಕೆ ಸಂಪ...
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು: ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಓಟಗಾರರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು: ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಓಟಗಾರರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ಘರ್ಷಣೆಯು ನಾಲ್ಕು ಅಕ್ಷರಗಳ ಪದವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬ್ರೂಕ್ ಜಾಕ್ಸನ್, ಎಮ್‌ಡಿ. ಇಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಅತ್ಯುತ್ತಮ (ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಕೆಯ...
ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ನ್ಯೂ ಮೆಕ್‌ವ್ರಾಪ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ?

ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ನ್ಯೂ ಮೆಕ್‌ವ್ರಾಪ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ?

ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಂದು, ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಮೆಕ್‌ವ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೃಹತ್ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಾಗಿ ಸಬ್‌ವೇಗೆ ಹೋಗುವ ಸಹ...
ವೈನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ವೈನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಂದು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿದರ್ಶನಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಗನಕ್ಕೇರಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಲ್ಲ (ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತಟ್ಟಾಗ...
ಮದುವೆಯ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಸಾರಾ ರೂಯೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ 4 ಸಲಹೆಗಳು

ಮದುವೆಯ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಸಾರಾ ರೂಯೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ 4 ಸಲಹೆಗಳು

ಸಾರಾ ರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ನಟಿ ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಸಾರಾ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡು ಹ...
ಸೆಲ್ಫಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಪರಿಕರಗಳು

ಸೆಲ್ಫಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಪರಿಕರಗಳು

ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕನ್ನಡಿ ಹೊಡೆತಗಳು. ಕಂಪನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ #ಶೋಶೌರೌಟ್ ಎಫ್ಐಟಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಸೆಲ್ಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ...
ಇವಾನ್ ರಾಚೆಲ್ ವುಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಇವಾನ್ ರಾಚೆಲ್ ವುಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಇ. ರೋಡ್ರಿಗಸ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳುಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯವು "ಹೊಸ" ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವೆ ವೈನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಆರೋಪಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಾಗಿನಿಂದ, ಪ್ರಬಲ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ದ...
ಲೆನಾ ಡನ್ಹ್ಯಾಮ್ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ

ಲೆನಾ ಡನ್ಹ್ಯಾಮ್ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ

ಲೆನಾ ಡನ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ODC ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ನಟಿ ಯಾವತ್ತೂ ಸುಮ್ಮನಿರಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎ...
ನಾನು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯೂ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ

ನಾನು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯೂ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ

ನಾನು ಎಂಟನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು 13 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರಂಭಿಸಿದ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಈಗಲೂ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ನನ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲ...
ಅಬ್ಸ್

ಅಬ್ಸ್

ನೂರಾರು ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದ ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ದಾರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಗೀರ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕಿರ್‌...
ಫ್ಯಾಟ್-ಸಿಜ್ಲಿಂಗ್ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ತಾಲೀಮು

ಫ್ಯಾಟ್-ಸಿಜ್ಲಿಂಗ್ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ತಾಲೀಮು

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರಳು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಮೆಟ್ಟಿಲು...